Ciao, ho 18 anni. Ho un problema alle gambe perché si gonfiano. Questo succede quando mangio qualcosa. Sottolineo che non uso sale, non aggiungo sale al mio cibo, faccio sport. Purtroppo tendo ad aumentare di peso. Posso fare qualcosa per ridurre il gonfiore?
Il problema è complesso e richiede un colloquio approfondito di molti specialisti. Innanzitutto, dovresti consultare il tuo medico per verificare che il gonfiore non sia dovuto a un malfunzionamento delle ghiandole surrenali (o di altre ghiandole endocrine), del sistema linfatico e di cattive condizioni vascolari. Un'altra cosa è l'attività fisica. Non hai scritto che tipo di sport pratichi, quindi vale la pena chiedere a un allenatore, fisiologo o quello che pratichi non ha alcuna influenza sulla formazione dell'edema. Anche in esecuzione, lo ha. Se fai un allenamento di corsa al mattino e poi ti siedi tutto il giorno, purtroppo potrebbe verificarsi gonfiore. Un'altra cosa è il gonfiore dopo aver mangiato i dolci. I carboidrati si accumulano nei muscoli sotto forma di materiale di stoccaggio (glicogeno), che lega l'acqua. Un altro specialista da visitare è un dietologo. Ti aiuterà a scegliere la dieta migliore in modo da poterti esercitare, svilupparti correttamente ed evitare di ingrassare o gonfiore.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
