Ansia in gravidanza: trattare la nevrosi

Ho 28 anni, ad ottobre ho dato alla luce una bellissima figlia. Nel mezzo della mia gravidanza ho sviluppato la nevrosi e ho avuto compulsioni che avrei ferito i miei cari o il mio bambino. Dopo un mese sono andato da uno psicologo e psicoterapeuta. Mi ha aiutato molto. Un mese dopo il parto, sono andato da uno psichiatra che ha diagnosticato stati nevrotici d'ansia. Mi ha dato un antidepressivo. Dopo un mese, mi sentivo benissimo. Praticamente tutto era passato. Ho finito la terapia con uno psicologo una settimana fa. E poi è successa questa situazione. È stato un peccato che ho guardato questo video quasi fino alla fine sui malati di mente svedesi che inseguivano l'autostrada. E ho di nuovo paura, sento la paura di avere schizofrenia o delusioni. I pensieri si sono insinuati un po 'dentro di me, il che mi fa sentire paura. Mi chiedo forse di essere deluso e davvero non ho avuto la psicoterapia, e questi pensieri sfidano di nuovo ciò che ho elaborato con lo psicologo. E anche se so che questo è assurdo, ho già paura di come mi vengono questi pensieri. Quando leggo cose del genere, mi vengono in mente automaticamente tutti questi pensieri, che dovrei avere paura di essere malato. Dovrei vedere di nuovo uno psicologo? Vorrei che qualcuno chiarisse tutti i miei dubbi su queste malattie. Ho chiamato uno psichiatra che mi ha detto di non aver paura che le vere delusioni fossero tutta un'altra cosa.

Prima di tutto, smetti di leggere pseudo informazioni virtuali da persone che non sono specialisti, che condividono solo le loro esperienze o idee o si combinano creando le proprie filosofie sui testi che leggono.

Ce n'è così tanto e non ha molto senso che dovrebbe essere evitato come il fuoco. Non aiuta affatto, ma fa molto male, specialmente a coloro che sono suggestivi e facilmente eccitabili come te.

Dovresti assolutamente tornare dal tuo terapista ancora un po 'e continuare a lavorare per rafforzare il tuo pensiero su te stesso e sulle tue capacità. Devi fare esercizi di ripetizione a casa in modo che il tuo lavoro possa andare avanti tutto il tempo. Devi prenderti più cura di te stesso e non provare "la tua mano" in situazioni come guardare film o programmi inquietanti.

Vale la pena chiedersi "perché" lo fai? Non hai bisogno di conoscere tutti gli orrori che stanno accadendo nel mondo - per ora devi concentrarti sulla tua vita, qui e ora, e sviluppare la tua capacità di affrontare l'ansia. Perché probabilmente appariranno ogni tanto, ma il punto non è che non compaiono mai, ma che puoi affrontarli.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.