STRESS SUL LAVORO: come il lavoro influisce sulla nostra salute mentale

Sempre più spesso il lavoro ci assorbe completamente. Ci pensiamo costantemente e ci stressiamo, il che influisce negativamente sulla nostra salute. Cosa provoca lo stress sul lavoro e chi ne soffre di più? Quali sono gli effetti dello stress?

La ricerca mostra che fino all'85% dei polacchi professionalmente attivi subisce stress sul lavoro. Solo l'11% dei dipendenti considera il lavoro un sogno che diventa realtà e una fonte di piacere, e per oltre il 60% è principalmente un modo di guadagnarsi da vivere. La più alta percentuale di polacchi stressati dal lavoro vive a Varsavia.

Stress sul lavoro: chi e cosa stress sul lavoro?

Le persone chiuse in se stesse, i pessimisti e coloro che vivono ogni fallimento come un dramma personale, affrontano lo stress il peggio. Gli ottimisti affronteranno lo stesso problema della prossima sfida.

I polacchi sono moderatamente soddisfatti del loro lavoro. Le persone ben istruite, i rappresentanti delle classi sociali più elevate e i dirigenti lo valutano meglio. Le persone con un'istruzione inferiore e un livello di reddito basso hanno le maggiori riserve.

Il 55% degli intervistati lamenta la stanchezza causata da dazi eccessivi. Molti dipendenti soffrono anche di condizioni di lavoro scomode: rumori fastidiosi o temperature troppo alte o troppo basse (43%). Nel 25% degli intervistati, lo stress è causato dal dover rimanere al lavoro fuori orario.

Secondo l'esperto, Ewa Woydyłło, psicologa

Lo stress aumenta in modo direttamente proporzionale al numero di compiti e alla continua riduzione del tempo necessario per completarli. Più e più velocemente dobbiamo lavorare, più rischi corriamo. Commettiamo errori, arriviamo in ritardo, siamo esausti e, di conseguenza, sperimentiamo uno stress crescente, seguito da vari disturbi psicosomatici. Lo stress di una persona è condiviso dall'ambiente. Quindi è più facile per conflitti, litigi e disaccordi.

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Stress sul lavoro: cosa pensano i polacchi del lavoro?

Positivamente

Oltre l'80% dichiara di avere responsabilità chiaramente definite e di affrontare bene le difficoltà
Il 56% si sente apprezzato
Il 59% fa quello che vuole
Il 55% ammette di non pensare al lavoro nel tempo libero

Negativo

Il 49% degli intervistati considera il lavoro straordinario e il lavoro nei fine settimana come uno stato naturale
Il 41% dichiara che una brutta giornata si riflette nella loro vita privata
Il 29% degli intervistati ammette che i propri amici li accusano di non avere tempo per gli incontri sociali
Il 15% degli intervistati ha ammesso di aver paura di allargare la propria famiglia a causa del lavoro.

I polacchi sono sempre più oberati di lavoro ed esausti. Di conseguenza, non riescono a far fronte allo stress e non riescono a riconoscere le emozioni

Fonte: Biznes.newseria.pl

La geografia dello stress sul lavoro

Gli abitanti della Polonia centrale e occidentale molto spesso soffrono di stress sul lavoro. D'altra parte, i residenti nell'est e nel sud della Polonia hanno il lavoro meno stressante. La più alta percentuale di polacchi stressati dal lavoro vive a Varsavia. La capitale ha ben il 94% di dipendenti stressati!

I Varsoviani il più spesso si lamentano della stanchezza (74%), del sovraccarico di lavoro (50%), dei requisiti troppo alti del datore di lavoro (30%) e del lavoro straordinario - il 28% degli intervistati. I sintomi di stress e stanchezza sono più spesso mal di testa (50%), mal di schiena (29%) e difficoltà ad addormentarsi (25%).

Il 22% dei residenti di Varsavia, per rilassarsi, fa cose che gli danno piacere o qualcosa che li distrae da una situazione stressante e il 18% ascolta musica che si calma o fuma (16%).

I sogni riguardano principalmente gli stipendi (33%): il 9% sogna di abbreviare l'orario di lavoro, ma il 14% non cambierebbe nulla. Sebbene il 79% dei residenti che lavorano a Varsavia abbia compiti chiaramente definiti e il 61% si senta apprezzato sul lavoro, il 33% degli intervistati ha paura di perdere il lavoro e il 48% degli intervistati percepisce il lavoro fuori orario e nei fine settimana come un fenomeno naturale. Il 60% dei residenti di Varsavia afferma che una brutta giornata di lavoro influisce negativamente sui propri familiari, mentre gli amici del 32% degli intervistati li accusano di mancanza di tempo.

Sintomi di stress sul lavoro

Come evidenziato dai risultati dello studio, i disturbi legati al lavoro più comuni sono:

affaticamento (69%)
mal di schiena (42% - il disturbo più caratteristico per le persone sopra i 50 anni)
mal di testa (40% - indicato principalmente da donne, persone di età compresa tra 25 e 39 anni, che lavorano negli uffici e in posizioni dirigenziali)
difficoltà ad addormentarsi (22%)
mal di stomaco (17%)
problemi cardiaci (8% - principalmente anziani, over 50 e che lavorano in più luoghi contemporaneamente).

* I dati provengono da uno studio commissionato dal Klosterfrau Healthcare Group.

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