Stress correlato all'educazione fisica

Prima di ogni educazione fisica provo paura - ho paura di fallire in qualcosa e spesso lo è. Cosa dovrei fare?

Ciao! Perché dovresti fingere tutto? Non esiste una persona del genere che possa fare tutto. Siamo sempre migliori in qualcosa e peggio in qualcos'altro, e questo è perfettamente normale! Dai un'occhiata agli altri tuoi amici: sono sempre perfetti? Non commettono mai errori? Se così fosse, tutti avrebbero sei senza eccezioni. È così? Va bene inciampare o essere peggio a volte. Allora sei ancora più apprezzato dagli altri, perché alle persone non piacciono molto quelli "perfetti". Se sei preoccupato, fai più esercizio fisico, allenati, migliora le tue capacità e il tuo corpo. Maggiore è lo sforzo che fai, migliori saranno i risultati. E anche se qualcosa va storto e anche se gli altri stanno guardando o addirittura ridono, e allora? Non muori per questo - ridi con loro e vai avanti. Ci sono ancora molti di questi momenti davanti a te. Devi immunizzarti contro di loro.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.