TOMASZ STOCKINGER: Il tennis mi mette le ali

Sono un uomo maturo e mentalmente mi sento un giovane. Perché cos'è quest'età per un uomo ... - scherza Tomasz Stockinger, un sessantenne atletico, sorridente, pieno di energia.

Come mantenersi in forma e in equilibrio per godersi di più la vita? Non sono un guru su questo argomento, ma penso che mantenersi in forma negli anni interessi tutti noi, un po 'di più, un po' di meno. Io di più, ed è sempre stato. La mia professione richiede che mi prenda cura di me stessa, perché il mio corpo è lo strumento del mio lavoro. Finora mi sento bene e ho un bell'aspetto. E poiché un uomo è costituito da un corpo e da ciò che è dentro, quindi la serenità è importante, ma nel modo di tutti i giorni. E questa non è un'abilità che possiamo acquisire una volta per tutte: dobbiamo lavorarci costantemente.

Tomasz Stockinger: Non si tratta solo di ottimismo, ma anche di accettazione generale della vita

Quello che sta accadendo intorno a noi, quello che siamo, quello che ci è successo di buono, ma anche - o forse soprattutto - spiacevole. Devi essere in grado di accettare i fallimenti e andare avanti. È anche importante ascoltare i propri pensieri: cos'altro possiamo fare di interessante, come possiamo sviluppare, cos'altro vorremmo ottenere. E sforzati di realizzare i tuoi sogni, anche a piccoli passi! E, naturalmente, dovete piacervi a vicenda. Non dico "amore", anche se alcune persone lo fanno. Amare te stesso significa avere fiducia in te stesso, un senso della tua forza, valore e possibilità. Perché se abbiamo una buona opinione di noi stessi, è più facile per noi perseguire progetti o sogni più piccoli o più grandi.

Tomasz Stockinger: L'esercizio fisico è la base di una buona condizione!

Tutta la Cina si allena alle sette del mattino, per una buona ragione, vero? Scegliamo la forma che possiamo permetterci. Qualcuno potrà fare più esercizio, qualcuno di meno. Qualcuno correrà per pochi chilometri, qualcuno si limiterà ad agitare le braccia. È importante che il corpo sia in movimento, perché il movimento è respiro e gioia. Coloro che allenano qualcosa in modo competitivo dicono che si sentono beati perché il corpo li ringrazia rilasciando gli ormoni della felicità. Lo sport è anche un antidoto allo stress. E quando un uomo non ha stress, non usa nessuno stimolante, perché non ne ha bisogno per niente. Quindi ti incoraggio a muoverti il ​​più possibile! Vado in piscina ogni volta che posso e vado anche in bicicletta molto. Ma la mia più grande passione è il tennis. E sono così felice di aver contagiato alcune persone con esso. Perché questo sport non riguarda solo il gioco !!! Da molti anni vado con i miei amici - attori, musicisti, cabaret - a vari tornei di tennis. E ci divertiamo così tanto! Siamo già dipendenti da questi incontri! Perché potremmo giocare sul campo vicino a casa nostra, ma un viaggio del genere in Polonia è divertente e avventuroso per noi. Durante il giorno ci incontriamo in campo, giochiamo e gareggiamo, e la sera ci sediamo nel ristorante dell'hotel - e ci sono conversazioni e balli, perché ognuno di noi viene con la moglie o il partner. Quindi devo al tennis non solo una buona forma, ma anche nuove conoscenze. Ero in una vita sociale molle - incredibile anche se suona perché ho lavorato con persone tutto il tempo e talvolta vado ai banchetti - e ora sta esplodendo! Ecco perché esorto i lettori a cimentarsi in tribunale. Il tennis può sembrare noioso per un profano, ma non lo è! Inoltre, è uno sport molto elegante - e non si tratta solo di vestiti, ma anche di regole e buone maniere che si applicano sia dentro che fuori dal campo.

Tomasz Stockinger - un attore che interpreta da 15 anni il ruolo di Paweł Lubicz nella serie "Klan". Lo conosciamo anche dai film: "Znachor", "The Twenties, The Thirties", "The Hour of W" e le serie: "Dom" e "Kariera Nikodem Dyzma". Si esibisce come ospite nei teatri Syrena e Kamienica. Ha 60 anni.