La salute e la sicurezza della tua casa durante la gravidanza

Quando aspetti un bambino, rimanda alcuni dei compiti a "tra 9 mesi". Fai gli altri con molta attenzione adesso.

1. Non pulire le finestre o appendere le tende

Lavare i vetri durante la gravidanza non è una buona idea: di solito è accompagnato da una corrente d'aria, ed è un modo semplice per prendere il raffreddore. Se non c'è nessuno a pulire le finestre, rimandalo a dopo il puerperio. D'altra parte, per appendere le tende è necessario tenere le mani alzate a lungo, il che può portare a disturbi circolatori, che a loro volta possono portare alla perdita di equilibrio o allo svenimento. Una caduta da una certa altezza (perché appendi le tende stando in piedi su una sedia o su un tavolo) può anche portare a un aborto spontaneo. Pertanto, è meglio lasciare questa attività al partner.

2. Non trasportare

Puoi sollevare da uno a un massimo di cinque chilogrammi. Sollevare (soprattutto bruscamente) un peso di diversi chilogrammi può portare a un aborto spontaneo. Quindi non puoi fare shopping da solo. Quando non hai nessuno che ti aiuti, fai acquisti a rate. Se raccogli qualcosa, fallo come indicato dai medici: accucciati e poi raccogli con una borsa, per esempio. Inoltre, evita di prendere in braccio un bambino più grande. Puoi tenerli in grembo, cullarli, coccolarli, ma non puoi sollevarli per non danneggiare il bambino nel grembo materno. Se tuo figlio più grande si è addormentato tra le tue braccia, non alzarti per sdraiarlo. Dai il bambino a suo marito per spostarlo nella culla. E non fare svolte improvvise: non sono consigliate durante la gravidanza.

3. Seduta di ferro

La stiratura non è vietata, ma devi farlo abilmente (specialmente nella seconda metà della gravidanza, quando la colonna vertebrale è piegata in modo innaturale a causa dello sviluppo del bambino). È meglio stirare stando seduti. Posiziona la tavola sui gomiti in modo da non dover alzare le mani. Fare una pausa di tanto in tanto quando si stira per periodi più lunghi. Alzati, fai un giro per l'appartamento.

Non aspirare quando sei piegato: il punto è non pizzicare lo stomaco del bambino. Pertanto, collegare il tubo più lungo possibile all'aspirapolvere per evitare di piegarsi. Ottimo per le donne incinte sono i modelli che hanno un manico alto regolabile, non un bottone in basso, sull'involucro.

4. Non salire le scale velocemente

Non tutti hanno un ascensore e, anche se è nel tuo isolato, a volte deve essere rotto. E devi salire le scale. Non va bene per una donna incinta. Se la gravidanza viene trasmessa, a volte il medico ti dirà di salire le scale per indurre le contrazioni del travaglio. Non lo vuoi prima, quindi evita i ranghi. Se devi salire le scale, fallo lentamente, riposati su ogni piano e soppalco e non trasportare nulla.

5. Lavare a mano solo nel lavandino

Puoi anche lavare in una ciotola che metti in lavatrice o sul bancone. Versare un po 'l'acqua con una tazza (non portare una ciotola d'acqua!). Aggiungere il detersivo e lavare in piedi. Se ti stai lavando nella vasca da bagno, accovacciati o inginocchiati sul pavimento del bagno e lavati con il minimo impasto possibile. Idealmente, qualcuno dovrebbe stendere il bucato per te, i vestiti immersi nell'acqua sono troppo pesanti per te.

6. Ripulire a rate

Ho dimenticato la pulizia generale. Distribuire la pulizia dell'appartamento a rate. Un giorno, rispolvera la polvere, il giorno dopo per pulire gli armadietti, il terzo per pulire tutti gli specchi ... Cerca di rendere il tuo lavoro il più semplice possibile. Pulisci il pavimento con una scopa, non sulle ginocchia, asciuga la polvere con un panno umido in modo che non voli nell'aria