L'influenza del tempo sul benessere: controlla se sei un meteopata

L'influenza del tempo sul benessere è stata studiata molte volte. Il sole sembra avere il potere di rendere felici le persone e renderle più inclini all'altruismo. Ad esempio, nelle giornate di sole, i camerieri ricevono mance più alte e i passanti hanno maggiori probabilità di rispondere alle domande degli intervistatori. D'altra parte, in Estonia o in Islanda, la depressione è chiamata una malattia nazionale a causa del lungo inverno e delle brevi giornate.

Sentiamo che il tempo cambia fortemente. In Polonia, almeno la metà delle persone (alcuni studi mostrano che anche il 70%) è sensibile ai cambiamenti meteorologici. Oggi sappiamo relativamente bene cosa li fa stare peggio. Tuttavia, quando si tratta di migliorare l'umore, la questione è più complessa e i risultati non sono chiari.

Ascolta come il tempo influisce sul benessere delle persone. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.

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Ci sentiamo peggio in inverno o in estate?

L'effetto della temperatura sull'aggressività è meglio documentato. Appare molto più spesso nelle giornate calde che in quelle fresche e in ambienti surriscaldati che in ambienti surriscaldati, anche se in entrambi ci sentiamo a disagio. Ciò è dimostrato non solo da esperimenti di laboratorio, ma anche da osservazioni sistematiche in condizioni naturali: i conducenti che si trovano in un ingorgo suonano più spesso il clacson in estate che in inverno (specialmente quelli che non hanno l'aria condizionata in macchina). Le rivolte di strada compaiono molto più spesso in estate, ecc. Qui abbiamo a che fare con un'interessante asimmetria - dopotutto, più persone dicono che non gli piace l'inverno dell'estate. Tuttavia, gli esperimenti dimostrano che il sole forte ci stanca più del gelo intenso. Questo perché il corpo ha meno capacità di raffreddarsi che di riscaldarsi. Quando fa freddo, possiamo fare molto per riscaldarci: aumentare l'attività muscolare (es. Esercizio fisico, brividi), il corpo può prelevare il sangue dai circuiti del corpo e forzarlo più in profondità (pelle d'oca), possiamo coccolarci con altre persone o fare più caldo vestito. È più difficile raffreddare il corpo. Una volta tolti tutti gli indumenti, non resta che sudare e ansimare. Tuttavia, se non c'è vento, è afoso e umido, il corpo non può raffreddarsi ulteriormente. Tutti quelli che sono andati in Turchia, Egitto o Marocco in piena estate sanno quanto ci stanchiamo allora.

La pressione influisce su come ti senti

Anche l'effetto della pressione atmosferica sul nostro benessere è ben stabilito e ben spiegato. I rapidi cambiamenti della pressione atmosferica (oltre 8 hPa al giorno) sono sfavorevoli e persino pericolosi per la salute, soprattutto quando la pressione scende. La ricerca mostra che in questi giorni ci sono più attacchi di cuore e fibrillazione atriale. Le cadute di pressione vanno anche di pari passo con più litigi coniugali, comportamento distruttivo degli studenti a scuola e suicidio Perché la pressione influisce sul nostro umore? A bassa pressione atmosferica, l'ossigeno penetra con più difficoltà attraverso gli alveoli nel sangue. Questo fa sì che le persone respirino più profondamente per ricostituire il deficit di ossigeno e il cuore deve lavorare in modo più efficiente, quindi è più sotto sforzo. La bassa pressione sanguigna va anche di pari passo con una minore quantità di testosterone nel sangue e una ridotta produzione di sperma. La carenza di testosterone colpisce gli stati depressivi negli uomini o aumenta l'irritazione.

L'impatto del vento sul benessere

Una leggera brezza in una giornata calda può essere piacevole, ma in generale i venti aumentano lo stress e provocano molti altri cambiamenti nel comportamento: aumentano la frequenza di ammiccamento (anche della metà), diminuiscono la capacità di concentrare l'attenzione e il livello di prestazione mentale. venti forti, le persone ottengono punteggi più alti sulla scala del nevroticismo (malessere, nervosismo, irritazione, esplosività, hanno difficoltà a calmarsi e sperimentare stati emotivi positivi). L'impatto negativo dei venti sul benessere è così forte che in alcuni paesi i tribunali trattano il vento come una circostanza attenuante, imponendo sanzioni. È il caso, ad esempio, della Svizzera; in Argentina, i crimini in atto sono puniti meno quando il vento soffia pomponio. Il periodo di maggiore vento di scirocco abbassa anche le sanzioni per reati minori in alcuni paesi del Mediterraneo.

Il vento ionizza l'aria

I venti ti fanno sentire peggio non solo a causa del loro fastidio, ma anche perché ionizzano l'aria. I venti che trasportano ioni positivi hanno un'influenza negativa. Ecco com'è lo scirocco sulla penisola appenninica, il maestrale nel sud della Francia, il vento di palude (che soffia dalle montagne verso le valli), che è il nostro vento di montagna nei Tatra. Quando l'aria è ionizzata positivamente, si notano molti fenomeni inquietanti: il numero di persone che visitano gli ospedali psichiatrici aumenta, ci sono più segni di depressione, nervosismo, mal di testa, irritazione, pessimismo e aumentano gli incidenti stradali. Gli ioni negativi (prodotti ad esempio dalle conifere) di solito hanno un effetto positivo sull'umore e sulle interazioni sociali. In generale, la ionizzazione dell'aria non è un fenomeno molto favorevole: tempeste, reti elettriche, fotocopiatrici hanno un effetto piuttosto negativo sul corpo umano.

L'apparente impatto delle fasi lunari sulla salute

Quasi la metà delle persone (49%) crede nella medicina popolare che le fasi lunari siano di grande importanza per il nostro funzionamento. I primi studi degli psicologi hanno dimostrato che infatti, durante certe lune piene, aumenta il numero di omicidi, effrazioni, percosse, rapine e stupri. Tuttavia, poiché i metodi di ricerca sono diventati più sofisticati, si è scoperto che ciò accade solo durante i fine settimana di luna piena. È noto, infatti, che durante i fine settimana vengono commessi molti più crimini che negli altri giorni della settimana. La maggior parte degli studi mostra inequivocabilmente: l'influenza delle fasi lunari sul benessere e sul comportamento delle persone è evidente. Ne consegue la cosiddetta profezia che si autoavvera, ovvero che se gli agenti di polizia credono che i criminali siano più attivi durante la luna piena, pattugliano le strade più spesso e diventano più vigili, portando a una maggiore rilevazione del crimine. Si scopre che l'influenza del tempo sul benessere è molto più debole di quanto pensiamo. Piuttosto, intensifica gli stati emotivi causati da altri fattori (ad es. Conflitto sociale, stress, congestione o malattia). La sua influenza sul nostro benessere è quindi come l'influenza della "paglia che fa traboccare il vaso a un cammello sovraccarico".

mensile "Zdrowie"

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