Mi vergogno

Ogni volta che parlo con qualcuno, arrossisco. Non posso affrontarlo ... L'educatore può aiutarmi?

Malwino! Probabilmente sei una persona molto timida. Lo stress della situazione di conversazione ti fa arrossire. Questo perché sei troppo concentrato su te stesso e troppo poco sugli altri. Quando parli con qualcuno, tieni sempre a mente come vieni giudicato. Sei convinto di sbagliare. Non credi in te stesso. Non puoi rilassarti ed essere te stesso. Pensi che tutti ti critichino, che non piaci a nessuno perché sembri brutto, parli stupido e ti comporti non come previsto dagli altri. Pensi che le persone intorno a te siano migliori e più gentili, ecc. Ecc. La bassa autostima porta a molti problemi. L'uomo evita i contatti per paura di imbarazzo. Per questo motivo non ha amici e conoscenti. E vivere da soli è molto difficile e triste. Dopo tutto, le persone sono fatte per vivere in una comunità. Anche se non vogliono, devono stare con le persone a casa, al lavoro, per strada. Malwino, credi in te stesso! Non è vero che sei il peggiore. Guarda i tuoi amici e colleghi. Sono tutti diversi, ma ciò non significa che siano migliori, più saggi e più grandi. Tale giudizio non ti porta da nessuna parte. Come ogni essere umano, hai molti vantaggi. Ci sono aree della vita in cui sei superiore agli altri e questo dovrebbe darti forza. La conversazione è un'arte che può essere appresa. Non tutti richiedono che tu padroneggi quest'arte. Ecco perché le persone hanno creato il linguaggio per comunicare. Oltre alle espressioni facciali e ai gesti, il linguaggio è il modo principale in cui una persona comunica con il mondo. Può essere utilizzato in vari modi. Devi lavorare su te stesso. Concentrati su quello che vuoi dire. A questo punto, non puoi essere interessato al tuo aspetto o, ad esempio, a un lapsus. Non puoi parlare con la convinzione che verrai ridicolizzato dal fatto che l'interlocutore comunica con te solo per ferirti. Tali situazioni sono estremamente rare. Parla con la convinzione che stai parlando di argomenti di interesse per entrambe le parti, che ti esprimi chiaramente e il modo in cui lo fai è comprensivo. In breve: per sbarazzarsi del rossore imbarazzante, è necessario rilassarsi, essere unico se stesso, scoprire il piacere di comunicare con gli altri, concentrarsi sull'interlocutore e sul contenuto della conversazione. Come arrivare a questa forma? Esercizio! Rompere e chiacchierare con molte persone, anche in negozio e sul tram. Inizia a ridere di te stesso, dei tuoi errori o del tuo imbarazzo. Di tanto in tanto, fai qualcosa di stupido, come chiedere "scusa, che tempo fa oggi?" Provalo. Ti avvicina al mondo e ti dà molto divertimento. È difficile per me descrivere mille modi per superare la timidezza qui. Leggi a riguardo. C'è, ad esempio, un libro del terapeuta Aleksander Łamek "Timidezza - come sbarazzarsene" (disponibile anche in una versione elettronica). Ti auguro una breve pausa dallo stress. Se hai fallito, chiedi aiuto a uno psicologo - terapista negli esercizi. I migliori saluti. B.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Un insegnante con molti anni di esperienza.