Le erbe durante la gravidanza possono aiutare con molti disturbi e problemi durante la gravidanza. Ma devi sapere quali erbe sono sicure durante la gravidanza e quali non dovresti usare in questo momento. Se non hai usato erbe prima della gravidanza, è meglio non iniziare a usarle ora. Alcune piante medicinali contengono forti allergeni. Quali erbe sono sicure in gravidanza?
Vale la pena usare le erbe durante la gravidanza, ma le future mamme hanno spesso paura di raggiungerle perché non sanno se sono al sicuro. In effetti, non tutte le erbe sono sicure durante la gravidanza, ma molte lo sono. E solo su tali erbe oggi scriviamo. Vale la pena apprezzarli perché spesso sono molto efficaci.
Sommario
- Erbe in gravidanza: come si usano?
- Erbe in gravidanza: ortica
- Erbe in gravidanza: camomilla
- Erbe in gravidanza: zenzero
- Erbe in gravidanza: semi di lino
- Erbe in gravidanza: lampone vero e proprio
- Erbe in gravidanza: marshmallow
- Erbe in gravidanza: dente di leone
- Erbe in gravidanza: melissa
- Erbe in gravidanza: menta piperita
- Erbe in gravidanza: erba medica
- Erbe in gravidanza: Artemisia
- Erbe in gravidanza: maggiorana
- Erbe in gravidanza: enotera
- Erbe in gravidanza: lavanda medica
- Queste erbe non devono essere utilizzate durante la gravidanza
Erbe in gravidanza: come si usano?
È meglio bere erbe durante la gravidanza come misura preventiva: hanno un grande potere per prevenire le malattie. Ciò è dovuto all'alto contenuto di vitamine, microelementi e altri principi attivi con un effetto benefico sul corpo (inclusi flavonoidi, alcaloidi, fenoli). Vale la pena riempire con loro il kit di pronto soccorso domestico. Gli infusi di erbe possono essere bevuti in modo profilattico 2-3 volte al giorno, preparandoli nella proporzione: 1-2 cucchiaini di erbe essiccate per bicchiere d'acqua.
Erbe in gravidanza: ortica
È ricco di vitamine e minerali, soprattutto ferro e calcio. Bere regolarmente l'infuso di ortica o mangiare l'erba previene rigorosamente l'anemia. L'ortica ha anche un effetto diuretico, quindi vale la pena berlo quando si soffre di gonfiore alle gambe: aiuta a eliminare l'acqua in eccesso dal corpo. Grazie alla vitamina K, flavonoidi e tannini, ha proprietà antiemorragiche. Abbassa la pressione sanguigna. Stimola la secrezione dei succhi gastrici, ha proprietà antidiarroiche e abbassa leggermente i livelli di zucchero nel sangue.
Erbe in gravidanza: camomilla
Ha un effetto benefico sull'apparato digerente, lenisce i disturbi di flatulenza, gastrite e intestino, ha anche un effetto calmante e leggermente ipnotico. In miscela con lo zenzero, aiuta con la nausea mattutina. Applicato esternamente, ha proprietà antinfiammatorie e disinfettanti, può essere utilizzato per sciacquare gli occhi, sciacquare la bocca con gengiviti e la gola quando l'angina è preoccupante. Un bagno con infuso di camomilla lenisce le gambe gonfie che si verificano spesso durante la gravidanza.
Erbe in gravidanza: zenzero
La materia prima medicinale è il rizoma di zenzero fresco (la polvere di zenzero non porterà i risultati attesi). Un pezzo di zenzero (circa 5 cm), tritare finemente, versare 0,5 litri di acqua e cuocere per 20 minuti. Scolare il brodo e mescolarlo al miele. Puoi anche grattugiare il rizoma su una grattugia, mescolarlo con miele e succo di limone e mangiarlo. Lo zenzero è battericida, antimicotico e antinfiammatorio. Idrata bene la mucosa e allevia la tosse secca. Ma è importante durante la gravidanza perché è efficace per alleviare la nausea mattutina. Uno studio ha anche scoperto che riduce il rischio di aborto spontaneo.
Erbe in gravidanza: semi di lino
I semi di lino sono un ottimo rimedio contro la stitichezza: versate un cucchiaio di semi in 150 ml di acqua calda bollita e lasciate riposare per 30 minuti. Mangia i semi preparati in questo modo (puoi aggiungere il miele a piacere) tre volte al giorno con acqua. La soluzione di semi di lino allevia anche la tosse secca.
Erbe in gravidanza: lampone vero e proprio
Le foglie di lampone sono erbe controverse in Polonia: è opinione diffusa che non possano essere bevute durante la gravidanza prima del 37-38. anche alcune ostetriche lo dicono, perché possono causare contrazioni uterine premature. Tuttavia, tutto indica che questo è il nostro mito locale. Sia il dottor Preeti Agrawal, un noto ginecologo indiano, sia la famosa promotrice del parto naturale, Janet Balaskas, citano le foglie di lampone come una delle erbe più importanti in gravidanza nelle loro pubblicazioni. Raccomandano di bere un infuso di foglie di lampone anche durante la gravidanza, e almeno - gli ultimi due trimestri, perché ha un ottimo effetto sul muscolo uterino: lo rafforza e lo nutre, migliorando il parto e aiuta a sopportare lo sforzo associato. Inoltre, tonifica il muscolo che si allunga e rilassa alla fine della gravidanza, lenisce le contrazioni, motivo per cui molte bevitrici di lamponi incinte non sentono il cosiddetto contrazioni predittive. D'altra parte, nel momento in cui inizia il travaglio, l'infuso di foglie di lampone aumenta l'effetto delle contrazioni uterine, il che fa progredire il processo in modo più efficiente.
Erbe in gravidanza: marshmallow
Contiene sostanze mucillaginose, ha un effetto schermante e ammorbidente. Il decotto di radice di marshmallow allevia i disturbi digestivi, come l'eccesso gastrico, il bruciore di stomaco e la stitichezza. L'infuso di foglie di marshmallow copre la gola irritata, riducendo la tosse secca e stancante.
Erbe in gravidanza: dente di leone
Le parti erbacee ei fiori di questa pianta comune contengono grandi quantità di vitamina A, calcio e ferro e le foglie sono anche ricche di potassio. Il dente di leone (comunemente noto come dente di leone) contiene anche sostanze che facilitano i processi digestivi e stimolano la secrezione della bile. Inoltre, aiuta a sbarazzarsi del liquido in eccesso.
Erbe in gravidanza: melissa
Lenisce gli stati di eccitazione nervosa, non influisce sul sonno. Una tazza di infuso caldo di melissa dolcificata con miele rimuove il mal di testa, scaccia l'umore depresso e l'insonnia. Può essere preparato insieme alla camomilla o all'ortica. Alcune donne incinte lo usano anche con successo nel primo trimestre per alleviare la nausea e il vomito.
Erbe in gravidanza: menta piperita
Le foglie di menta supportano il tratto digerente e i processi digestivi, prevenendo così la flatulenza. In alcune donne incinte, l'infuso di menta allevia anche la nausea mattutina. Inoltre, ha un effetto calmante e aiuta ad alleviare l'irritabilità e l'ansia che spesso accompagna le future mamme.
Erbe in gravidanza: erba medica
Le sue foglie contengono quantità significative di vitamine B, C, D, E e K e di minerali potassio, ferro, calcio e fosforo. Bere infuso di foglie di erba medica supporta il trattamento dell'anemia, previene le emorragie ed elimina flatulenza e costipazione. Vale anche la pena provare l'erba medica come rimedio per la nausea: spesso è efficace.
Erbe in gravidanza: Artemisia
Grazie alle sue proprietà astringenti, questa erba previene le emorragie del travaglio, aiuta anche con nausea mattutina e problemi digestivi. Durante la gravidanza, le alghe vengono utilizzate per rafforzare l'utero: possono migliorare il suo corso se bevute ogni giorno per quattro settimane prima del parto.
Erbe in gravidanza: maggiorana
L'infuso di maggiorana (1 cucchiaino per bicchiere di acqua bollente) allevia la nausea della gravidanza. Se non ti piace bere le erbe, puoi mangiare un cucchiaino raso di maggiorana.
Erbe in gravidanza: enotera
L'olio di enotera può essere acquistato in farmacia sotto forma di capsule. Vale la pena usarlo prima del parto (a partire dalla 36a settimana di gravidanza) perché l'enotera ha un effetto ammorbidente sulla cervice. Quando è il momento di partorire, è più probabile che il collo si accorci e si apra. Dosaggio: due capsule tre volte al giorno.
Erbe in gravidanza: lavanda medica
Indipendentemente dalla forma in cui viene utilizzato, è sempre rilassante. Vale la pena non solo inalare il suo profumo unico (ad esempio sotto forma di un olio per aromaterapia), ma anche bere un infuso di lavanda: versare un cucchiaio di fiori di lavanda con un bicchiere di acqua bollente, coprire e dopo 10 minuti, mescolare, filtrare e bere. L'infuso lenisce perfettamente e ti addormenta e previene anche la flatulenza.
Queste erbe non devono essere utilizzate durante la gravidanza
Le specie di erbe che non devono essere utilizzate durante la gravidanza includono: achillea, assenzio, cavalletta, ruta, tanaceto, menta di campo, levistico, aloe, artemisia, ginseng, senna, angelica, litio, santoreggia. Inoltre, molte erbe interagiscono con i farmaci assunti, quindi dovresti sempre discutere del loro uso con il tuo medico di gravidanza.
Durante la preparazione del materiale, ho usato, tra gli altri dai libri: Pregnancy naturala, Janet Balaskas e Discovering Motherhood, Preeti Agrawal.
mensile "M jak mama"
