7 abitudini "pandemiche" a cui non dovresti rinunciare

La pandemia ci ha costretti a cambiare vecchie abitudini o introdurne di completamente nuove. E mentre il mondo sembra stia lentamente tornando alla sua realtà precedente, forse vale la pena fermare alcune abitudini "pandemiche"? Guarda quali valgono davvero la pena!

Ognuno di noi ha iniziato a vivere in modo diverso nelle ultime settimane. Alcuni di noi hanno dovuto lasciare il nostro lavoro professionale, altri hanno lavorato a distanza. Non siamo usciti di casa, non ci siamo incontrati con la famiglia o gli amici. Ci siamo concentrati sulla protezione della nostra salute e di quella dei nostri cari.

Tutto ciò ha portato a molti nuovi comportamenti nella nostra vita quotidiana. Alcuni di loro probabilmente scompariranno dalle nostre vite subito dopo la pandemia, come quelli associati a momenti tristi e strani. Ma forse non vale la pena rinunciare a tutti loro? Ammettiamo che non tutti i cambiamenti siano stati negativi.

Al contrario, alcuni di loro si sono persino rivelati abbastanza buoni e hanno cambiato noi e le nostre vite in meglio. Quali sono queste abitudini? Quali abitudini del periodo pandemico non dovrebbero essere abbandonate?

Sommario

1. 1 Mantenere un rapporto con la famiglia
2. 2 Trascorrere del tempo con i propri cari
3. 3 Cordialità verso gli estranei
4. 4 Prendersi cura di se stessi
5. 5 Sviluppo personale
6. 6 Tenere d'occhio le proprie finanze
7. 7 Cura dell'igiene

1 Mantenere un rapporto con la famiglia

Poiché eravamo preoccupati per i nostri parenti, non li abbiamo visitati, ma siamo rimasti in contatto con loro. La maggior parte dei giovani ammette che il periodo della pandemia ha insegnato loro a chiamare regolarmente i propri genitori, nonni e fratelli.

La preoccupazione per la salute dei propri cari era più forte, quindi molti di noi hanno imparato a usare Skype o altre chat video. A volte bastava prendere il telefono e trovare un numero di telefono inutilizzato da tempo.

Vale la pena coltivare l'abitudine di un contatto regolare con i propri cari. Le relazioni tra le persone sono molto importanti, era evidente durante la pandemia, quando non eravamo in grado di incontrare amici e familiari.

2 Trascorrere del tempo con i propri cari

Ultimamente abbiamo avuto molto più tempo libero. Anche se stavamo lavorando, avevamo i pomeriggi, solitamente trascorsi nei centri commerciali, in palestra o attività aggiuntive con il bambino a noi stessi.

Grazie a questo, abbiamo iniziato a giocare ai giochi da tavolo, coccolandoli per ore, leggendo fiabe, parlando con mio marito / mia moglie, bevendo il caffè mattutino con loro.

Sebbene il periodo dell'home sitting forzato fosse difficile per alcune coppie sposate, la maggior parte ha ammesso che li ha aiutati a migliorare le loro relazioni a casa. Non vale la pena romperlo. Quindi fai del tuo meglio per fare in modo che la fretta, la costante mancanza di tempo e lo stress causato dal lavoro ti impediscano di mostrare di nuovo amore ai nostri cari.

3 Cordialità verso gli estranei

La pandemia ha innescato sentimenti diversi nelle persone, ma gli psicologi sottolineano già oggi che c'erano più di questi buoni riflessi e gesti. Come al solito nei momenti difficili, tendiamo a unirci e ad aiutarci a vicenda.

Hai iniziato a fare la spesa per il tuo anziano vicino durante la quarantena? Hai cucito maschere per medici di un ospedale vicino o forse hai donato denaro a fondazioni che acquistano cibo per i senzatetto? Hai acquistato fiori da un rivenditore locale per evitare che la sua attività crolli anche se non sei un fan dei narcisi? Non sbarazzarti della gentilezza verso le altre persone, anche quando la situazione nel paese migliora. Di solito non costa molto e rende il mondo un posto migliore.

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Il supporto psicologico è importante durante un'epidemia. Aiutano gratuitamente

4 Prendersi cura di se stessi

Sapere che le nostre vite sono brevi e fragili e che un virus è sufficiente per spazzare via migliaia di vite dalla faccia della terra ha fatto sì che molte persone si prendessero più cura di se stesse. Il tempo libero e l'impossibilità di andare al fast food per pranzo erano favorevoli a prendersi cura di un'alimentazione sana.

Insalate, dolci fatti in casa e versioni salutari dei pasti al ristorante: questo è un nuovo hobby per molti di noi. Proprio come la meditazione, il sonno di 8 ore o la cura della pelle regolare, che era sempre a corto di tempo.

Inoltre, non rinunciare all'attività fisica. Quando le palestre e le piscine chiudevano, si è scoperto che puoi esercitarti nel tuo salotto grazie all'allenamento online. Anche una semplice passeggiata è diventata attraente e, come sottolineano gli esperti, camminare è una forma di attività fisica sottovalutata. Queste sono abitudini che non solo possono, ma dovrebbero rimanere con noi dopo la pandemia.

5 Sviluppo personale

Ciò è dovuto all'inattività che ci ha colti durante la quarantena. Per noia abbiamo iniziato a ripetere parole inglesi, leggere più libri, imparare accordi di chitarra. Molti di noi hanno scoperto un nuovo hobby: la fotografia, lo yoga, i puzzle o la cucina! Continua i tuoi interessi e sviluppali, perché imparare ogni nuova abilità sta allenando il nostro cervello!

6 Tenere d'occhio le proprie finanze

Durante la pandemia, volevamo comparire nei negozi meno spesso per ridurre il rischio di contatto con il coronavirus. Grazie a questo, abbiamo imparato a fare acquisti una volta alla settimana. È una grande comodità, ma anche risparmio. La ricerca mostra che facendo acquisti una volta ogni tanto, invece che ogni giorno, riduciamo le nostre spese.

Perché ogni visita al negozio è associata a spendere soldi per cose che in realtà non avremmo acquistato.

Pianificare gli acquisti, e quindi i pasti, aiuta anche a ridurre lo spreco alimentare. Anche se i negozi sono già aperti, prova a visitarli meno spesso. Questo servirà al tuo portafoglio. Soprattutto segui la regola della spesa per il cibo ogni 3-4 giorni. Questo ti farà buttare via meno cibo e sarai più ecologico.

7 Cura dell'igiene

Sebbene la necessità di lavarsi le mani regolarmente non sia una novità, è nelle ultime settimane che abbiamo iniziato ad attribuirle grande importanza. Pulivamo anche la nostra casa più spesso del solito. Le vendite di detergenti e disinfettanti durante la pandemia sono aumentate in modo significativo.

Per quanto strano possa sembrare, abbiamo un appello: continuiamo a lavarci le mani e disinfettare i piani della cucina. Questo ci aiuterà davvero a rimanere in buona salute ed evitare la contaminazione, non solo da COVID-19 ma anche da altre malattie e infezioni.