Aumento di peso molto velocemente: cosa posso fare al riguardo?

Sono devastato perché non so dove segnalare il mio problema. Sono andata dal medico di famiglia perché all'improvviso ho iniziato ad ingrassare e il mio stomaco sta crescendo (non sono incinta) - guadagno anche 1 kg durante il giorno, ho guadagnato 5 kg in una settimana. Lo stomaco è il più gravoso per me, perché ho l'impressione che stia per cadere, mi sento gonfio. Il mio medico ha detto che dovevo camminare di più e contare le calorie, ma non ho cambiato il mio stile di vita e mangio come sempre, e ho guadagnato 28 kg. Mi sento male perché mi stanco, la gamba si gonfia.

Nel tuo caso, sarà ragionevole chiedere il parere di un dietista. Dovresti razionalizzare ciò di cui scrivi.Per aumentare di peso entro una settimana di 5 kg, bisognerebbe mangiare più di 5000 kcal al giorno, che danno circa 1000 kcal a pasto e significa mangiare, ad esempio, una pizza grande o uova strapazzate da 10 uova. Non credo sia possibile, anche gli atleti non mangiano in questo modo perché non potrebbero allenarsi. Quindi devi pesarti e controllare che a volte ciò di cui scrivi non sia l'acqua che stai raccogliendo. Vale anche la pena stabilire una strategia nutrizionale con un dietista per sbarazzarsi razionalmente dei chilogrammi. Sfortunatamente, con l'età, il tasso metabolico diminuisce, perché i muscoli si perdono, l'equilibrio ormonale del corpo cambia, perché ci sono fluttuazioni nella produzione di estrogeni, ecc., Ecc. Ci sono molti più fattori che influenzano l'aumento di peso, anche lo stress, il lavoro a turni, i farmaci. Cordiali saluti e ti incoraggio a visitare uno specialista.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.