Sono una donna di 24 anni. Ho seguito una dieta di massa per circa una settimana e ho notato che dopo l'allenamento le articolazioni mi facevano terribilmente male, soprattutto le articolazioni dell'anca e del ginocchio, ma anche il collo e la colonna vertebrale e tutte le articolazioni stavano scricchiolando in modo spiacevole. Inoltre, prendo da tempo un integratore alimentare a causa della ritenzione idrica nel corpo. È possibile che l'apporto sovrastimato di proteine (circa 130 g / 56 kg di peso corporeo / giorno) provochi dolore alle articolazioni e spari a causa dell'eccessiva disidratazione, o dovrei cercare un'altra causa? Vorrei aggiungere che dall'inizio dei sintomi ho iniziato a bere molto di più, ho ridotto la quantità di proteine a circa 100g e stavo assumendo l'idrolizzato di collagene ei sintomi si sono quasi attenuati entro tre giorni, ma temo che possa essere qualcosa di più serio.
Sicuramente vedere uno specialista e determinare se la causa è organica. Con la gotta e troppe proteine nella dieta, l'esercizio fisico può danneggiare le articolazioni. Anche nell'artrite. Prima visita il tuo medico di famiglia, fai gli esami del sangue, che ti mostreranno già la direzione dei prossimi passi. Devi misurare i livelli di acido urico, gli elettroliti, consiglierei un test della vitamina D, la creatina chinasi, la proteina infiammatoria. È inoltre necessario verificare l'attività fisica, potresti mettere a dura prova le articolazioni, pur avendo un peso corporeo elevato. È difficile per me giudicare l'effetto dell'integratore che hai preso, almeno non dovrebbe ferire le tue articolazioni. Nella disidratazione cronica e cronica, può comparire affaticamento articolare, nonché da carenze vitaminiche e minerali.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
