Ho lottato per molto tempo con uno strano problema. Il mio stomaco fa strani rumori, non è solo un rombo, un ribaltamento, ma come se qualcosa stesse andando, dura pochi secondi. Non accade quando ho fame, ma quando sono pieno, o mentre mangio, quando sono sdraiato sulla schiena (non in una posizione diversa). Perché sta succedendo?
È impossibile dire esattamente da dove provengono questi sintomi. Potrebbe essere una dieta scorretta che favorisce la crescita di una flora batterica anormale nel tratto gastrointestinale, troppo poco mangiata durante il giorno - intervalli prolungati tra loro. Usa una varietà di diete dimagranti "miracolose", con molte materie prime. Dispepsia gastrointestinale, stress cronico. Troppo poco esercizio e uno stile di vita sedentario, perché poi i gas non possono fuoriuscire dal tratto gastrointestinale (e li espiri, ad esempio mentre si cammina, si cammina o altre attività fisiche aerobiche), e infine la causa può essere intolleranze alimentari, ad esempio al glutine, che deve essere confermato dalla ricerca. E infine, intolleranza al lattosio, fruttosio e altri ingredienti.
In questa situazione, inizia tenendo un diario alimentare e registrandoci: gli orari dei pasti, la loro composizione e come ti senti dopo aver mangiato. Quindi valuterai quali prodotti dovresti eliminare dalla tua dieta. E con questo diario, vai da un dietologo e un medico se hai un ritmo intestinale disturbato, perdita di peso, mancanza di appetito o mancanza di forza. Vale anche la pena chiedere al farmacista in farmacia il probiotico più efficace per te. Insieme a una dieta strutturata, pasti regolari dovrebbero migliorare le tue condizioni.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
