Continui a sentire: "Non farlo, non puoi farlo". Non c'è da stupirsi che ti perdi tra divieti, consigli e avvertimenti. Quale di loro dovresti davvero prendere a cuore e perché.
I tuoi cari si prendono cura di te - questo è probabilmente il motivo per cui la maggior parte dei "buoni consigli" che senti. Tuttavia, se volessi prenderli a cuore, sarebbe difficile per te vivere attivamente come prima. Fortunatamente, la natura ha fatto in modo che il tuo bambino sia perfettamente protetto e che tu non debba vivere davvero all'ombra. Esagerando, diventi più stressato e questo può influire sulla salute del tuo bambino più del comportamento casuale di tanto in tanto. Ci sono, ovviamente, molti fattori che possono essere, o possono essere, dannosi per la gravidanza. Vale la pena conoscerli.
Gravidanza: cosa è permesso dal dentista?
Non è senza motivo che si consiglia a una donna che pianifica la maternità di condurre un esame approfondito prima del concepimento. Ad esempio, a causa della necessità di acquisire un'immagine a raggi X. Durante la gravidanza, possono essere eseguiti solo quando assolutamente necessario. Le moderne apparecchiature a raggi X inviano piccole dosi di raggi e non dovrebbero influire negativamente sul feto (specialmente quando si tratta di radiografare un dente), ma è ancora un fattore di rischio. Dosi più elevate possono danneggiare il feto, specialmente nel primo trimestre (quando si formano gli organi). E se sogni un'ombra di sorriso più bianca? Rimani con i rimedi casalinghi: usa un buon dentifricio, come il bicarbonato di sodio. Lo sbiancamento professionale non è raccomandato: potresti avere denti ipersensibili ora e questo trattamento li renderà ancora più deboli. Inoltre, rimanda il loro raddrizzamento: le gengive sono gonfie, a volte sanguinano ed è più difficile guarire le cavità nell'apparecchio. Inoltre, indossare l'apparecchio e alzarlo significa disagio e dolore. Meglio aspettare.
Gravidanza: abbellimento sotto controllo
Non ci sono controindicazioni per visitare un salone di bellezza: non tutti i trattamenti possono essere eseguiti da soli (ad es. Pedicure) e un bell'aspetto significa un umore migliore. Tuttavia, durante la gravidanza, devi rinunciare ad alcuni trattamenti professionali. Cosa è consentito e cosa no? Sono sconsigliati: lifting, drenaggio linfatico, endermologia, trattamenti con retinolo, ormoni, acidi (frutta, acido glicolico, acido di mandorle, ecc.). Durante la gravidanza, la concentrazione di acido accettabile nella preparazione è del 5%. Se in precedenza hai utilizzato acidi più forti, puoi continuare il trattamento sotto la supervisione di un dermatologo. Sono vietati gli ultrasuoni, la laserterapia e la cera. Il laser funziona in modo potente e profondo. La ceretta a caldo può causare problemi di circolazione. Gli specialisti inoltre sconsigliano trattamenti con l'uso di corrente, come ionoforesi, elettroforesi, sonoforesi o galvanizzazione (per vasi sanguigni dilatati). Rimanda il trucco permanente e il tatuaggio: aumentano il rischio di infezione. Usa cosmeceutici sotto la supervisione di uno specialista. Tra questi ci sono preparati ad azione profonda, che non può essere garantito per non entrare nel flusso sanguigno. Questi includono potenti agenti antirughe e anti-acne. Prendi con attenzione gli unguenti antibiotici - leggi i foglietti illustrativi e chiedi consiglio al tuo medico. Inoltre, usa l'aromaterapia con moderazione, poiché alcuni oli essenziali possono causare nausea, mancanza di respiro o allergia.
Solarium non per te
Sebbene non sia stato chiaramente affermato che il solarium abbia un effetto negativo sul bambino, ricorda che la pelle in gravidanza è molto sensibile alle radiazioni e che dopo le sedute abbronzanti nel solarium possono comparire ustioni, scolorimento e cambiamenti allergici. Inoltre, la pelle in gravidanza è allungata, il che la rende più sottile e soggetta a secchezza. Aumenta anche il rischio di smagliature. E se li hai già, i raggi ultravioletti penetrano più in profondità nelle aree danneggiate e possono fare più danni agli strati inferiori della pelle. Sauna e jacuzzi anche non per te. Dovresti evitare il surriscaldamento e gli sbalzi di temperatura, poiché ciò può causare un aumento della pressione sanguigna, che è un grave rischio per la gravidanza e il bambino (ad esempio, può causare il distacco prematuro della placenta). Anche se a volte ci si vuole rilassare davvero, una passeggiata è decisamente meglio di una vasca idromassaggio. La temperatura in una piscina per bambini a bolle di solito supera i 37 ° C e il surriscaldamento provoca una caduta di pressione. La seconda minaccia sono i batteri che amano moltiplicarsi nell'acqua calda, causando pericolose infezioni genitali.
Intrattenimento censurato
Grandi eventi in cui non puoi contare su un posto non sono esattamente per te. Giochi o concerti in sale enormi corrono il rischio di essere spinti, di sentirsi soffocanti e c'è molto rumore che il tuo bambino sente soprattutto nella seconda metà della gravidanza. A volte anche nei cinema è troppo rumoroso e il bambino riceve non solo suoni rumorosi e disturbanti, ma anche vibrazioni. Inoltre, ricorda che il fumo di sigaretta è dannoso per te (il fumo rilasciato per effetti speciali può causare nausea). Se in precedenza ti piaceva andare a giocare a bowling con i tuoi amici, tieni presente che le palline pesano pochi chilogrammi e richiedono forti oscillazioni delle braccia con un corpo piegato, cosa non consigliabile in gravidanza avanzata. Inoltre, il tuo centro di gravità si è leggermente spostato, quindi potresti perdere l'equilibrio. E non per te quad o go-kart: può essere pericoloso in caso di collisione.
Sport? Sì, ma non tutti
Abbandona il jogging intensivo, l'equitazione, il ciclismo e la motocicletta, lo sci e i pattini, i giochi di squadra (ad esempio il basket), le immersioni. Tuttavia, si consigliano nuoto, yoga, pilates o ginnastica rilassante. Se ami una bici, puoi pedalare a casa, su una cyclette, ma assicurati di girare liberamente (senza superare troppe resistenze).
Eleganza ... moderata
Indossare abiti troppo stretti e oppressivi ti farà accorciare il respiro. Collant, pantaloni a vita stretta, biancheria intima attillata: lascia perdere durante la gravidanza. Passa a vestiti larghi, pantaloni con elastico in vita: il bambino si sentirà più a suo agio. E i tacchi alti? Se ami i tacchi alti e li hai trovati super comodi prima della gravidanza, non c'è motivo di rinunciarvi completamente. Tuttavia, dopo alcune ore, i tuoi piedi e la tua colonna vertebrale potrebbero darti fastidio, quindi il tempo di camminare con i tacchi alti dovrà essere limitato alle occasioni speciali. Ricorda anche che camminare con queste calzature cambia il centro di gravità, che cambia anche durante la gravidanza. Molti muscoli si contraggono automaticamente, il che in seguito può causare loro dolore ed è più difficile bilanciarsi se inciampi. Se vuoi essere un po 'più alto, procurati delle pantofole stabili su piattaforme medio-alte.
Stai attento con le erbe
Prima di prendere una preparazione a base di erbe (tè, sciroppo o compresse), consultare il medico. Alcune delle piante medicinali influenzano la contrattilità del muscolo uterino, altre possono causare congestione pelvica. Se le sostanze contenute nella pianta attraversano la placenta, possono mettere in pericolo il feto. Ci sono piante che non sono raccomandate in una fase della gravidanza e desiderabili in un'altra. Ad esempio, le foglie di lampone non dovrebbero essere utilizzate nel primo trimestre, ma la medicina popolare le consiglia prima della nascita perché aumentano il tono uterino. Gli effetti nocivi sul feto sono: ginseng, menta piperita, angelica, santoreggia, timo comune, cannella e luppolo comune. Gli oli essenziali sono i principali responsabili degli effetti negativi di queste piante. Quelli sicuri sono: camomilla, melissa, calendula, zenzero. Durante la gravidanza, non dovresti assumere pillole a base di erbe per migliorare l'aspetto della tua pelle, capelli o unghie senza la conoscenza del tuo medico.
Menu incinta senza pochi piatti
Oltre all'alcol, ma questo è ovvio per te, ora dovresti evitare:
- carne cruda e poco cotta, in quanto può essere fonte di infezione da toxoplasmosi
- frutti di mare crudi e pesce (sushi, ostriche) - possono essere infettati da batteri o parassiti pericolosi
- uova crude - per evitare la contaminazione da salmonella
- prodotti a base di latte non pastorizzato - possono essere infettati da listeriosi
- grandi quantità di fegato, perché contiene vitamina A, il cui eccesso può essere dannoso per l'organismo in via di sviluppo del bambino
- frutta e verdura con buccia danneggiata, raffermo o con muffe visibili
- bevande toniche: contengono chinino, che può essere dannoso se si consuma spesso questa bevanda.
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