Se vuoi proteggere tuo figlio da ipertensione, infarto o ictus in futuro, devi prenderti cura di lui fin dai primi giorni della sua vita. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a mantenere il cuore del tuo bambino sano fin dall'infanzia.
Qual è il guscio di una giovinezza ... Questo proverbio contiene la ben nota verità che la salute di un bambino deve essere curata fin dalla sua nascita. Devi anche pensare alla prevenzione delle malattie cardiache ora.
»Allatta il tuo bambino, gli darà un'immunità naturale per molti anni. Questo, a sua volta, protegge dalle infezioni che possono danneggiare il cuore. Inoltre, nei bambini allattati al seno, il rischio di malattie cardiovascolari in età adulta si riduce fino a un quarto.
»Non sovralimentare il bambino. Se stai preparando miscele, non mettere nella bottiglia più polvere del necessario e non costringerti a mangiare l'intera porzione alla volta. Abitua il tuo bambino a bere acqua non zuccherata.
»Assicurati che la dieta del bambino più grande sia ricca di frutta e verdura. I dolci non possono premiare un buon comportamento o agire da consolatore e il fast food non può sostituire la cena.
»Incoraggia tuo figlio a giocare all'aperto e a fare sport. I bambini con poco esercizio fisico sono spesso obesi e questo mette a dura prova il sistema circolatorio.
»Prenditi cura di rafforzare l'immunità del bambino. Le infezioni frequenti possono influire negativamente sul sistema circolatorio, indebolire il cuore e le articolazioni.
»Non imporre al bambino troppe responsabilità, attività extra, non pretendere che sia sempre il migliore. Le persone stressate, anche i giovani, spesso sviluppano non solo ipertensione, ma anche ipertrofia ventricolare sinistra.
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