Dieta di Anderson: Menu. Menu di esempio per una settimana nella dieta senza connessione di Anderson

La dieta Anderson è un'altra popolare dieta non sindacale, subito dopo la dieta del dottor Hay. Il menu nella dieta di Anderson era organizzato in modo tale da non disturbare l'equilibrio acido-base del corpo e sostenere il processo digestivo, e quindi la perdita di peso. Controlla come appare il menu della dieta di Anderson. Vedi il menu di esempio per una settimana in Anderson's Disconnection Diet.

Il menu nella dieta di Anderson era organizzato in modo tale da non combinare carboidrati e prodotti proteici. Secondo il dietologo, questo è l'unico modo in cui il corpo è in grado di bruciare i grassi in modo efficace e la dieta Anderson è efficace.

Anderson's Diet - menu. Giorno 1

• fino a 12.- succo di mela (250 ml), 1 banana
• a partire dal Dal 12 ° al 16 ° - succo di pomodoro (250 ml), insalata di cavolo cappuccio (100 g)
• a partire dal 16-20 - petto di pollo arrosto (circa 200 g) con broccoli al vapore (circa 100 g)

Anderson's Diet - menu. Giorno 2

• fino a 12. - succo di pera (250 ml), un grappolo d'uva
• a partire dal Dal 12 ° al 16 ° - succo di carota (250 ml), insalata di pomodori
• a partire dal Da 16 a 20 - insalata, 50 g di riso (puoi anche scegliere patate o pasta)

Anderson's Diet - menu. 3 ° giorno

• fino a 12.- succo d'arancia (250 ml), 2 pere
• a partire dal Dal 12 ° al 16 ° - succo di carota (250 ml), insalata di pomodori
• a partire dal Da 16 a 20 - salmone piccante nelle verdure (circa 200 g)

Anderson's Diet - menu. 4 ° giorno

• fino a 12. - succo di pompelmo (250 ml), 1 arancia
• a partire dal Dal 12 ° al 16 ° - succo multi-vegetale (250 ml), broccoli al vapore
• a partire dal Da 16 a 20 - zuppa piccante di pomodoro con frutti di mare (ca.300 ml)

Anderson's Diet - menu. 5 ° giorno

• fino a 12.- succo d'arancia (250 ml), 3 fette di ananas
• a partire dal Dal 12 ° al 16 ° - succo di pomodoro (250 ml), cavolfiore al vapore
• a partire dal 16-20 - Fettuccine integrali (nastri) in salsa di broccoli (ca.200 g)

Anderson's Diet - menu. 6 ° giorno

• fino a 12. - succo d'uva (250 ml), 200 g di fragole
• a partire dal Dal 12 ° al 16 ° - succo di pomodoro (250 ml), carciofi al vapore
• a partire dal 16-20 - Spaghetti napoletani (ca.200 g)

Anderson's Diet - menu. 7 ° giorno

• fino a 12. - Succo multifrutta (250 ml), mela
• a partire dal Dal 12 ° al 16 ° - succo di pomodoro (250 ml), zuppa fredda di cetrioli con aneto
• a partire dal 16-20 - tacchino al forno alle erbe (circa 150 g)