Una dieta alcalina (alcalina) è una soluzione ideale per le persone che vogliono mantenere l'equilibrio acido-base del corpo e allo stesso tempo perdere peso.
La colazione in una dieta alcalina dovrebbe fornire contemporaneamente energia e fornire prodotti con un pH equilibrato.
Colazione perfetta secondo una dieta alcalina:
Idea per la colazione secondo la dieta alcalina 1:
Miglio con datteri, fichi o un po 'di miele non trasformato. In estate il miglio può essere consumato con la frutta consentita in una dieta alcalina. Vale la pena cospargere il piatto finito con cocco, amaranto o semi di sesamo.
Idea per la colazione secondo la dieta alcalina 2:
Una pappa a base di fiocchi di farro in acqua, con un po 'di uvetta o datteri e un pizzico di cannella (in inverno la cannella può essere sostituita con lo zenzero - ci riscalderà ulteriormente).
Idea per la colazione secondo la dieta alcalina 3:
Per colazione, puoi anche prepararti una zuppa alcalina o un piatto di verdure. Non dispiacerti per germogli di piante, semi di girasole, semi di zucca e noci (nocciole e mandorle). Ogni tanto puoi permetterti uova biologiche o qualche fetta di ricotta con pane integrale.
Importante
Fai colazione lentamente, masticando accuratamente ogni boccone. Rinuncia a succhi di frutta, caffè e formaggio. Sostituisci lo zucchero con la stevia.
Questo ti sarà utileRicorda! Bevi sempre un cucchiaino di olio di lino Budwig prima di colazione. L'olio di lino ha un effetto estremamente benefico. Fornisce acidi grassi omega 3 e 6, supporta l'organismo nella lotta contro molte malattie e migliora i processi digestivi.
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