Uova in maionese, mazurka, lievito per bambini, prosciutto, salsiccia bianca ... Durante la festa festiva si può aumentare di peso fino a diversi chili. Per gustare le prelibatezze pasquali senza rimorsi ed evitare di acidificare il tuo corpo, preparati facendo una disintossicazione. Anche veloce: uno o due giorni di purificazione del corpo prima di Natale daranno ottimi risultati.
Una disintossicazione prenatalizia ha il vantaggio che oltre a regolare la digestione, migliorerà anche l'aspetto della tua pelle, capelli e unghie. Per non privarti completamente del piacere della vita e non diventare un martire della disintossicazione, applica alcune restrizioni semplici e non acute. Un giorno o meglio due, e ti sentirai leggero come una piuma, pronto per una festa festosa. Tuttavia, tre regole si applicano al trattamento:
- Non bevi alcolici, caffè o tè nero.
- Non mangi grassi animali o carne, usi solo un cucchiaino di olio d'oliva al giorno.
- Escludete completamente il pane.
Il primo giorno di disintossicazione prima di Natale
- Colazione
Una tazza di acqua bollente con una fetta di limone e pezzi di zenzero (ha un effetto riscaldante e stimola la digestione), un bicchiere di succo di pompelmo fresco, insalata di kiwi, banana e mela con un cucchiaino di crusca e prugne.
- 2a colazione
Yogurt naturale, pera e 2 mandarini e una tazza di tè verde.
- Cena
Riso integrale, pesce al vapore, broccoli con un cucchiaino di scaglie di mandorle (se esci per un pranzo di lavoro, meglio suggerire un ristorante giapponese e ordinare sushi). Acqua minerale (o acqua bollente).
- Cena (necessariamente almeno 2 ore prima di andare a letto)
Una ciotola di insalata di sedano con bastoncini di granchio, erba cipollina, germogli, un cucchiaio di semi di zucca, condita con un cucchiaio di olio d'oliva e succo di limone. Una tazza di menta.
Consiglio: quando vai al lavoro, acquista un pacchetto di carote o un misto di verdure crude o preparane uno a casa (carotide, sedano, ravanello bianco, mela) - quando hai fame, raggiungerai verdure sane, croccanti e ipocaloriche. Nel frattempo, puoi bere qualsiasi quantità di acqua naturale fresca e acqua bollente.
Il secondo giorno di disintossicazione del corpo prima di Natale
- Colazione
Acqua bollente con zenzero e una fetta di limone, farina d'avena con yogurt naturale o bollita in acqua con uvetta, succo di pompelmo, una tazza di tè verde, una banana.
- 2a colazione
Succo d'arancia naturale o 2 arance, una grande manciata di frutta secca e noci (noci, uvetta, mandorle, frutta secca).
- Cena
Zuppa di miso o brodo vegetale con spaghetti di riso (brodo vegetariano). Trota arrosto con insalata di carote e rapa.
- Cena
Carote bollite con piselli, uovo fritto o sodo, melissa.
Dopo una tale dieta, il tuo corpo è pronto per festeggiare il Natale. Se vuoi comunque aiutare a purificare il corpo con uno sforzo fisico, ne trarrà beneficio solo la dieta. Nel periodo prenatalizio non abbiamo molto tempo per farlo, ma al posto dell'ascensore è sufficiente salire le scale o fare una breve passeggiata, fermandosi prima.
