Come affrontare la nevrosi e la depressione in gravidanza?

Nel novembre 2016 ho iniziato le cure psichiatriche, mi è stata diagnosticata una nevrosi da ansia e depressione.Mi hanno dato dei farmaci e dopo un po 'ho iniziato a sentire la differenza. Non ho più lottato con i forti mal di testa che provavo, ho cominciato a godermi la vita, ho avuto meno capricci e meno aggressività, l'unico inconveniente era che ho preso molto peso in poco tempo, ma nel complesso mi sentivo bene mentalmente bene. Anche mio marito e i miei figli hanno notato la differenza che non sono sempre irritabile, ecc. Nel settembre di quest'anno ho scoperto di essere incinta, cosa che io e mio marito avevamo programmato. La data di scadenza è il 12 maggio 2018. Naturalmente, non appena ho saputo della mia gravidanza, ho smesso di prendere i miei farmaci e sono andata a riferire tutto al mio psichiatra, che mi ha ordinato di non prendere alcun farmaco e di cercare di farcela in qualche modo anche nei momenti peggiori. Ho provato, ma quello che mi succede diventa un incubo. Tutto torna ... Mal di testa, mancanza di respiro, stanchezza, insonnia, stress, pianto per qualsiasi cosa, cambiamenti di umore, palpitazioni, intorpidimento degli arti, bassa autostima e persino pensieri di suicidio. Non so come affrontarlo. Non vorrei prendere farmaci per non danneggiare mio figlio, ma non ce la faccio da solo, soprattutto perché sono quasi tutto il giorno da solo con due bambini (10 e 4 anni), mio ​​marito lavora dalla mattina alla sera, cerca di calmarmi e confortarmi, ma questo funziona per un po '. Stavo pensando al consiglio di uno psicologo, ma è abbastanza?

È davvero una situazione difficile e spiacevole. Prima di tutto, dovresti avere qualcuno che aiuti con i bambini: genitori, suoceri, fratelli? In secondo luogo, ti consiglierei di iniziare una psicoterapia che probabilmente ti permetterà di canalizzare le tensioni e alleviare la rabbia, il risentimento e altre emozioni negative. L'assistenza all'infanzia aggiuntiva ti darà un po 'di tempo per te stesso. E poi - piacere e relax, anche guardando una commedia o ascoltando musica, anche camminando quando fa freddo. Vale la pena trovare musica rilassante su Internet e ascoltarla, tanto più che tra un po 'di tempo anche il bambino nella tua pancia la ascolterà insieme a te. Questo è importante perché - purtroppo - il bambino e la madre sono nervosi. Vi preghiamo di provare. Ci sono anche numerosi centri di consulenza per le donne incinte: vale la pena chiamare la scuola materna più vicina e chiedere se offrono anche un aiuto psicologico per la madre incinta. Potete andarci insieme. Saluti a tutti e due, per favore fatemi sapere tra un po 'come vi sentite.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.

Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.

Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.

Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.