Ogni anno ho avuto lievi problemi gastrici. Era peggiorato per un anno. Per 3 mesi il mio stomaco è stato angusto, a volte leggermente, a volte più duro. Per una settimana dura. Lo stomaco nella fovea viene schiacciato tutto il giorno. Di notte va bene, la mattina mi alzo e entro 5 minuti tutto torna.Sento un leggero dolore al fianco destro, nel sito dell'asportazione laparoscopica della cistifellea e nella fovea. Ho fatto un'ecografia, esami del sangue, esami della tiroide, esami della lamblia, esami del sangue occulto - tutto ok. Dal gastroenterologo non ho avuto la gastroscopia (allora avevo una pressione aggiuntiva al petto) - il medico ha esaminato lo stomaco con le mani e ha trovato il reflusso inequivocabilmente. IPP prescritto - hanno aiutato un po ', ma ho avuto effetti collaterali e ho dovuto rimandare. La sera, quando mi sdraio, il dolore cala molto. È una nevrosi, forse dalla colonna vertebrale: sto lavorando al computer leggermente arruffato?
Per cominciare, la tua dieta dovrebbe essere analizzata per eliminare eventuali errori che potrebbero peggiorare i sintomi del reflusso. Se sei in sovrappeso o obeso, dovresti sbarazzartene. Vale la pena lavorare sulla postura mentre si lavora. Qualsiasi piegamento può aumentare la pressione nella cavità addominale e peggiorare i sintomi. Pertanto, dopo un pasto, dovresti sdraiarti per un breve periodo, dormire anche in una posizione tale che la testa sia più alta del busto. È importante sdraiarsi per un po 'dopo i pasti. Dovrebbero essere frequenti ma minori. In caso di reflusso, dovresti anche ricordarti di non indossare abiti stretti. E la verità lapalissiana: evita lo stress. Ti esorto anche a rafforzare i muscoli paraspinali in modo che la colonna vertebrale non faccia male. Esercizi correttamente selezionati non dovrebbero aggravare i sintomi e c'è la possibilità che anche lo stress diminuisca in questo modo.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
