Mia figlia ha 3 anni e non ha appetito. Cerco di diversificare i suoi pasti, inventare piatti divertenti, ti incoraggio a preparare da solo insalate, panini, zuppe, ma tutto per niente. Per tutto il giorno, Julia può mangiare un panino Kaiser e un uovo, oltre a un bicchiere di cacao. Probabilmente è un po 'troppo poco ?! Niente le va bene, va fuori di testa, si lamenta, non vuole nemmeno sedersi a tavola. Non ho questi problemi con mia figlia minore che mangia avidamente tutto ciò che le do. Cosa fare? Con cosa darle da mangiare? Come posso aiutare?
I bambini di questa età spesso vogliono mostrare il proprio sé ritrovato e dimostrare indipendenza. Per favore, ricorda anche che i bambini nascono con un istinto alimentare, il che significa che non moriranno di fame da soli e mangeranno esattamente ciò di cui ho bisogno e di cui hanno bisogno. Il menu che tua figlia ha "sviluppato" (quello da te descritto) include una fonte di proteine - uova, latte e carboidrati - kajzerka. Se il rotolo è stato spalmato con un po 'di grasso, come la margarina o il burro, mi mancano solo alcune verdure e frutta in questo menu come le migliori fonti di vitamine e minerali. Ci tengo a precisare che il pane e il latte forniscono anche alcune vitamine e minerali, ma verdura e frutta, soprattutto fresca, sono insostituibili quando si parla di vitamina C. Ti suggerisco di guardare tuo figlio e aspettare pazientemente che abbia fame e chieda qualcosa da mangiare lui stesso. Qualsiasi tentativo di forzare può essere controproducente. Non date a vostro figlio snack, barrette, patatine tra i pasti, ecc. Offrite da bere solo dopo aver mangiato. Inizia il tuo pranzo con il piatto principale e finiscilo con la zuppa. I pasti dovrebbero essere piccoli, possono essere meno frequenti, ad esempio solo 3 volte al giorno. Il bambino non deve mangiare tutto in una volta. Forse tua figlia non vuole essere nutrita e vuole mangiare da sola. Anche a questo riguardo avviene un grande cambiamento dopo che il bambino inizia ad andare all'asilo ea mangiare in gruppo. Questo è uno dei modi più efficaci per affrontare un mangiatore esigente. Ti auguro buona fortuna e pazienza.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iwonna NiegowskaLaureato alla Facoltà di Nutrizione Umana presso l'Università di Scienze della Vita di Varsavia. Membro della Società polacca di scienze nutrizionali e del Gruppo europeo di nutrizionisti Unilever Health Institute nei Paesi Bassi. Da oltre 3 anni lavora per Unilever, dove è responsabile degli aspetti nutrizionali, tra gli altri, dei prodotti Knorr e del supporto per il programma "Jem coloured".
