Il massaggio Abhyanga è anche conosciuto come: massaggio ayurvedico o Ayurveda Abhyanga. Quindi leggi cosa ha a che fare l'Ayurveda con Abhyanga, qual è la genesi del massaggio Abhyanga, cos'è e quali vantaggi dall'utilizzo di un tale massaggio.
Il massaggio Abhyanga è uno dei trattamenti ayurvedici. La parola "ayurveda" include il termine "weda" e i Veda sono i quattro libri sacri dell'induismo.
L'Ayurveda, come uno dei più antichi sistemi di guarigione, è stato ufficialmente riconosciuto dall'Organizzazione mondiale della sanità come uno dei concetti di salute e terapia nel 1979.
Uno di questi è Atharwaweda, che a sua volta include, come parte, l'Ayurveda. "Ajuh" significa vita e "Veda" significa conoscenza della vita. L'Ayurveda è quindi un sistema filosofico sviluppato nell'antica India. Il suo elemento importante è la conoscenza della salute, e per mantenerla è necessario, secondo gli indù, il massaggio Abhyanga, uno degli elementi più importanti della terapia ayurvedica.
Massaggio Abhyanga: una fonte nella filosofia indù
L'Ayurveda è un sistema olistico sviluppato oltre 5.000 anni fa. Uno dei suoi presupposti principali, che guida anche il massaggio Abhyanga, è la convinzione che il corpo umano funzionerà correttamente, cioè un funzionamento sano, solo se il benessere fisico e mentale di una persona vanno di pari passo. Quando uno manca, anche l'altro inizierà a fallire. Il massaggio ayurvedico Abhyanga è progettato per aiutare a mantenere questo equilibrio spirituale e fisico nel corpo. "Abhi" significa "fare" in sanscrito, e "ang" è un concetto legato al movimento, grazie al massaggio Abhyanga, l'energia è per tornare al soggetto, e il suo corpo è per lasciare tutte le tossine. Il massaggio Abhyanga è un massaggio completo del corpo.
Massaggio Abhyanga: chakra e canali energetici
Secondo gli insegnamenti dei saggi indiani, i creatori del massaggio Abhyanga di migliaia di anni fa, nel nostro corpo ci sono canali energetici nadi attraverso i quali scorre l'energia prana. I canali si incrociano in sette centri del corpo: i chakra. I chakra sono responsabili della ricezione e dell'immagazzinamento dell'energia e del fatto che sia possibile utilizzarla. Secondo la medicina ayurvedica, distinguiamo i chakra. Quelli sono:
- chakra del plesso solare - situato a circa due dita sopra l'ombelico
- chakra della radice - situato vicino al coccige
- chakra sacrale - nella parte superiore del coccige
- chakra del cuore - situato nello sterno - proprio al centro del torace
- chakra della gola - tra la cavità della gola e la laringe
- chakra del terzo occhio - situato al centro della fronte
- chakra della corona - situato nella parte superiore della testa
Secondo la medicina ayurvedica, è molto importante mantenere il più alto livello possibile di energia nel corpo. Non dovresti solo mangiare sano, lavorare sulla tua condizione fisica, ma anche sottoporsi a massaggi, grazie ai quali l'energia immagazzinata nei chakra rimarrà nel corpo più a lungo. Uno di questi metodi è il massaggio Abhyanga.
Come prepararsi? Due ore prima di iniziare la procedura, non dovresti mangiare nulla. Poiché il massaggio Abhyanga copre tutto il corpo, la persona che viene massaggiata è nuda, con parti intime nascoste. Il trattamento dura un'ora e di solito viene eseguito da due massaggiatori (anche se a volte anche uno). Molto spesso, una sessione una tantum costa un minimo di 200 PLN.
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Il massaggio Abhyanga inizia con il riscaldamento degli oli da parte del massaggiatore. Tradizionalmente, durante il trattamento, viene utilizzato olio di sesamo nero (cioè olio ayurvedico, olio ayurvedico), ma anche gli oli di cocco e mandorle sono popolari. Le sostanze contenute nell'olio penetrano nella pelle della persona da massaggiare, rendendola più elastica e rassodata. Inoltre, l'olio riscaldato distribuisce il calore in tutto il corpo, aiutando il paziente a rilassarsi. Inoltre riduce l'attrito dei movimenti effettuati dal massaggiatore. Nessuna tecnica specifica viene utilizzata durante il massaggio Abhyanga, ma è importante seguire la regola: movimenti più forti verso il cuore e movimenti più deboli nella direzione opposta.
Dopo aver lubrificato tutto il corpo del paziente, il massaggiatore inizia con un massaggio della testa, del collo e del cingolo scapolare, ovvero il massaggio di Shiro Abhyang. Di conseguenza, tutto lo stress accumulato viene rilasciato dal corpo, il paziente si sente più calmo. Il massaggio del cuoio capelluto Abhyanga con oli vegetali rafforza le radici dei capelli. I capelli diventano più forti e lucenti. Shiro Abhyanga aiuta anche con mal di testa e disturbi del sonno.
Poi è il turno del massaggio al viso - Mukha Abhyanga. Poiché i nostri organi sensoriali sono localizzati sul viso: occhi, naso, orecchie e lingua, grazie al trattamento vanno rigenerati. La pelle diventa più elastica e il massaggio Abhyanga dovrebbe renderla meno visibile sulle rughe o sugli effetti di una dieta scorretta: mancanza di luminosità, opacità.
Durante il massaggio della testa e del viso, il paziente è in posizione seduta, quindi si sdraia sulla schiena e il massaggiatore esegue movimenti intorno al seno, sullo stomaco e massaggia anche braccia e gambe. Dopo aver cambiato posizione e sdraiato a pancia in giù, il paziente viene massaggiato schiena, glutei, gambe e piedi. Secondo la medicina ayurvedica, premendo la pianta dei piedi ha un effetto purificante e stimolante su altre parti del corpo. Dopo il massaggio Abhyanga, si consiglia di reintegrare i liquidi: bere acqua o tisane, poiché accelererà la purificazione del corpo dalle tossine. Devi anche fare la doccia, ma senza sapone / lozione, in modo da non lavare completamente l'olio ayurvedico dal corpo.
Massaggio Abhyanga: benefici per il corpo e la mente
Quali sono i benefici del massaggio Abhyanga per la persona che lo subisce? Prima di tutto, diventa più calmo e si sbarazza dello stress della vita quotidiana. L'effetto del massaggio Abhyanga è visibile anche all'esterno: migliora il colore e il nutrimento della pelle, ridona idratazione e lucentezza ai capelli, rinforza i bulbi. L'olio ayurvedico contiene antiossidanti che prevengono la formazione dei radicali liberi. La pelle è più sana e più forte. Oltre ad influenzare la psiche e l'aspetto, il massaggio Abhyanga migliora il funzionamento del corpo dall'interno. Migliora il funzionamento del sistema circolatorio - stimola la circolazione della linfa e del sangue, supporta anche il funzionamento dell'apparato digerente - accelera la combustione della materia e l'escrezione delle tossine dal corpo. Il massaggio Abhyanga dovrebbe anche agire sul sistema immunitario, rafforzandolo e rendendoci meno malati. Usato molto spesso, una volta alla settimana, aumenta notevolmente la flessibilità delle articolazioni e riduce il tessuto adiposo. Il massaggio Abhyanga è consigliato a chi soffre di reumatismi ed emicrania. Aiuterà anche le persone con pressione sanguigna bassa, sovrappeso, mal di testa e dolori articolari. Il massaggio Abhyanga funzionerà in caso di problemi di sonno, può anche essere eseguito in modo profilattico per aiutare il corpo a mantenere la salute.
ImportanteMassaggio Abhyanga: controindicazioni
Il massaggio Abhyanga non viene eseguito in persone che hanno subito interventi chirurgici di recente, con malattie della pelle e infezioni (raffreddore, influenza). Le controindicazioni alla sua implementazione sono anche malattie cardiache, cancro e ipertensione. Anche il massaggio Anhyanga non viene eseguito nelle donne in gravidanza e durante le mestruazioni.
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