Il massaggio classico è stato utilizzato dall'umanità 3000 anni fa. Tutto è iniziato in Cina, dove il massaggio classico ha iniziato ad essere eseguito come un modo istintivo non solo per rilassarsi, ma anche per vari disturbi. Oggi, il massaggio classico è uno dei trattamenti più popolari ed è diventato la base di molti altri metodi di massaggio.
Sebbene il massaggio classico, come indicato in "Il Cong-Fou del Tao-Tse", un libro in cui tali tecniche sono state menzionate per la prima volta, sia nato in Cina, lo stesso Ippocrate in Grecia raccomandava lo "sfregamento" come metodo di trattamento delle malattie . Il massaggio classico è sopravvissuto al Medioevo grazie alla ... Chiesa cattolica, perché erano le suore che usavano questo tipo di trattamento per aiutare i malati sotto le loro cure. Oggi, questo metodo è spesso definito come il classico massaggio svedese, perché Per Henrik Ling, un medico di questo paese, ha contribuito notevolmente al suo sviluppo. Tuttavia, è all'olandese Johan Mezger che dobbiamo lo sviluppo scientifico di questa tecnica di massaggio.
Massaggio classico: come prepararsi?
Il massaggio classico non necessita di preparazioni particolari. Tuttavia, vale la pena ricordare di non mangiare pasti pesanti circa 1,5 ore prima della procedura. Prima di iniziare la procedura, è necessario fare una doccia, che può essere eseguita anche in molti saloni di massaggio. Durante il massaggio classico, chi lo esegue utilizza dei lubrificanti, quindi è necessario fare il bagno dopo la seduta. Durante la procedura, il paziente è nudo e ha le parti intime coperte con un asciugamano.
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La classica tecnica di massaggio è stata attentamente sviluppata. Quindi vale la pena sapere che include:
- colpetto
La carezza viene eseguita all'inizio e alla fine di ogni trattamento. Il massaggiatore mette la mano strettamente al corpo del paziente - usa lo stesso preciso - adiacente - tocco in ogni punto, esercitato con forza costante. L'accarezzamento nel massaggio classico può essere eseguito con tutto il lato interno della mano, il pugno chiuso, il polpastrello del mignolo e il polpastrello del pollice, nonché il lato dorsale della mano, il lato posteriore della 1a e 2a falange, con la punta delle dita. Le carezze in un massaggio classico sono di diversa intensità: da sottile, a media potenza, a forte. La profondità della carezza può anche variare: spremitura, cioè carezza profonda e carezza superficiale.
- Sfregamento
Un altro punto durante il massaggio classico è lo sfregamento del tessuto massaggiato, spesso utilizzato in caso di contusioni, distorsioni, aderenze - a scopo terapeutico. Durante lo sfregamento, il massaggiatore esegue movimenti circolari, localmente o in spirale, ovvero muovendo le mani ruotando lungo la parte del corpo massaggiata. In questa parte del massaggio classico, chi lo esegue pone particolare attenzione allo sfregamento dei punti dove le pance muscolari si trasformano in tendini e attacchi tendinei.
- Spremere
La tecnica viene utilizzata in due tecniche di massaggio classiche: massaggio sportivo e drenaggio linfatico. Il massaggiatore esegue un movimento di intensità costante lungo tutta la zona da massaggiare.
- Impastare
Questa parte del massaggio classico è la più lunga e può richiedere circa il 40% del tempo dell'intera procedura. Durante questa parte, il massaggiatore afferra il muscolo, cercando di allontanarlo dalla parte ossea. Questo rende i muscoli più flessibili, così come la fascia e i tendini. L'impasto è uno dei due elementi più forti del massaggio classico.
- Accarezzando
La carezza è ancora più vigorosa dell'impasto eseguito elemento del massaggio classico. Il massaggiatore colpisce il tessuto molto velocemente, senza rimanere a lungo a contatto con la pelle del paziente. La carezza può avvenire con diversi gradi di forza e quindi stimolare o rilassare il paziente. Essendo la parte più intensa del massaggio classico, non viene eseguita su bambini e anziani.
- Vibrazione
Lo scopo delle vibrazioni nel massaggio classico è quello di attivare i muscoli lisci e striati e di stimolare le fibre muscolari. Si tratta anche di rallentare la frequenza cardiaca e aumentare la pressione sanguigna. L'uso delle vibrazioni nel massaggio classico accelera anche la combustione della materia.
- Dithering
Il dithering è l'elemento del massaggio classico che fa tremare delicatamente i muscoli massaggiati - vengono eseguiti a bassa frequenza, ma con una grande ampiezza di vibrazioni. Sul corpo del paziente il massaggiatore allarga le dita e compie vigorosi movimenti laterali, senza staccare le mani e muovendosi costantemente.
- Rolling
Il rotolamento è un elemento del massaggio classico, che combina impastare, sfregare e accarezzare. A seconda dell'intensità - se eseguita lentamente o vigorosamente - rilassa o stimola i tessuti.
Vale la pena saperloGli elementi del massaggio classico sono usati in molte altre tecniche usate oggi: sia il rilassamento che la guarigione. Tra le tecniche di rilassamento basate sul massaggio classico, si possono distinguere, tra le altre. massaggio aromaterapico e massaggio rassodante, tra i trattamenti terapeutici: massaggio isometrico e drenaggio linfatico.
Massaggio classico: azione
Il massaggio classico ha una serie di conseguenze positive. Attiva l'attività del sistema linfatico e circolatorio, grazie al quale ossigeno e sostanze nutritive raggiungono l'organismo in maggiore quantità. Il massaggio classico agisce anche sul sistema nervoso: calma o stimola il paziente, provocando una trasmissione più efficiente degli stimoli ai muscoli. Poiché il massaggio classico migliora la circolazione sanguigna, agisce anche sul sistema digestivo - accelera l'assorbimento dei nutrienti e il processo di combustione della materia. Il massaggio classico migliora la mobilità delle articolazioni, e interessa anche la muscolatura: ne aumenta la flessibilità, grazie alla quale funzionano meglio, sono anche meglio rifornite di sangue. Non dimentichiamo l'influenza del massaggio classico sulla psiche: il trattamento favorisce la secrezione di serotonina, un ormone dei tessuti chiamato "ormone della felicità", quindi migliora l'umore, agendo come un massaggio rilassante. Inoltre, il massaggio classico ha un effetto benefico sulla pelle: rimuove l'epidermide morta, facilita la sua respirazione, rendendola più compatta.
Massaggio classico: indicazioni
Ci sono molte indicazioni per il massaggio classico. Viene eseguito in caso di distorsioni e contusioni degli arti, infiammazioni croniche di muscoli, articolazioni e tendini, nonché nelle malattie degenerative e reumatiche.Il massaggio classico aiuta anche con mal di schiena, difetti di postura, sovraccarico di muscoli e articolazioni e aiuta nella guarigione delle cicatrici. Il massaggio classico viene utilizzato anche nelle malattie metaboliche, nevralgie e anche in caso di sovrappeso.
Tuttavia, vale la pena aggiungere che non tutti possono utilizzare il massaggio classico. Le controindicazioni, come nel caso di altri tipi di massaggio, sono le condizioni infiammatorie e allergiche della pelle: eczema, psoriasi. La procedura non può essere utilizzata in presenza di un'infezione, soprattutto se accompagnata da febbre. Il massaggio classico non viene eseguito in caso di arteriosclerosi periferica, flebite e coaguli di sangue. Anche le malattie cardiache e l'emofilia sono controindicazioni. Se il paziente ha le vene varicose, il massaggio non le copre, così come il massaggio addominale non viene eseguito in caso di nefrolitiasi, ulcera gastrica e duodenale, nelle donne durante la gravidanza e le mestruazioni.
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