Non posso dormire la notte. Quali sono le cause dell'insonnia?

Ciao, ho 34 anni, sono una donna. Vivo stabilmente in Inghilterra da diversi anni. Da un mese e mezzo in poi, l'insonnia è comparsa improvvisamente durante la notte e continua fino ad ora. È difficile addormentarsi, svegliarsi anche di notte e non riuscire ad addormentarsi fino alle 5 del mattino, il che dà solo 2-3 ore di sonno. Prima di allora, non avevo problemi con il sonno, mi addormentavo velocemente e mi svegliavo dopo 7-8 ore. Di conseguenza, mi sento sempre più esausto mentalmente, posso scoppiare in lacrime senza motivo, temo che a causa dell'insonnia potrei addormentarmi al volante o commettere un errore al lavoro. Questa situazione mi stressa molto e temo ogni sorta di cose peggiori. Il medico nel Regno Unito si è limitato a prescrivere lo Zopiclone, che ho preso per le 4 notti successive per riuscire a dormire. Poi li ho abbandonati temendo la dipendenza. Durante l'ultima visita in Polonia, ho fatto tutti gli esami del sangue di base, ho controllato il livello di zucchero, il fegato e l'ECG, Holter e l'ecografia della cavità addominale, che non hanno mostrato nulla di disturbo. Infine, sono andato da uno psichiatra che mi ha prescritto Trittico CR 75. Il medico non mi ha dato indicazioni specifiche sul dosaggio e sui tempi di assunzione del farmaco. Lo prendo da 3 settimane ormai e c'è poco miglioramento. Tuttavia, a causa della mancanza di contatto con un medico in Polonia, non so per quanto tempo dovrei usare questo farmaco e posso interromperlo? Sento che il mio stato mentale è peggiorato e sto prendendo in considerazione la psicoterapia. Potrebbe essere l'inizio della depressione?

Quando si tratta di farmaci, non sarò in grado di rispondere alle tue domande, perché non sono uno psichiatra e queste questioni dovrebbero essere consultate con lui.

Le cause più comuni di insonnia

L'insonnia stessa è più spesso associata ad alcuni eventi della vita che causano stress, sovraccarico e pensieri intrusivi. Può anche essere associato a esaurimento generale (un paradosso che rende tutto difficile!), Responsabilità schiacciante o conflitti emotivi. Può anche essere un problema del tutto fisiologico e questa forma di insonnia dovrebbe essere affrontata con i farmaci.

Ma questi devono essere utilizzati per un po 'di tempo affinché il loro funzionamento inizi e si stabilizzi. La psicoterapia è una buona idea, cioè puoi sicuramente scoprire cosa sta succedendo nella tua vita e se ci sono fattori responsabili di ciò. Almeno vai a un consulto e scopri cosa può offrirti lo psicoterapeuta.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.