Timidezza e scarsa autostima in una ragazza di 15 anni

Il mio nome è Dominika e ho 15 anni. Ecco una parola un po 'lunga del mio problema. Da un lato sono timido, chiuso in me stesso ... e dall'altro sono più fiducioso, un po 'rischioso, anche se questa timidezza mi inibisce. Con 2-3 amici, sono rilassato: quando vado con uno di loro, ad esempio, vado a fare una passeggiata o qualcosa del genere, mi sento rilassato. E quando non conosco più qualcuno, non parlo troppo, mi vergogno di loro. Anche se lo conosco, a volte mi vergogno anch'io. Spesso si tratta di persone che hanno 2 o più anni in più (non capisco perché mi vergogno di fronte ai più grandi). Ho bisogno di conoscere molto bene la persona e stare molto con loro per rilassarmi. Questo è il caso, ad esempio, delle oasi di vacanza del Light Life Movement (dalla chiesa): siamo divisi in gruppi e abbiamo il nostro animatore (tutore) ed è allora che parlo poco e per niente. In un gruppo più ampio (dai 6 anni in su) si sente anche insicuro. Ma se qualcosa non mi va bene, posso "piangere" o protestare, ma questo raramente (in un gruppo), perché da solo o in un piccolo gruppo, non ho alcun problema. Probabilmente mi dirai di leggere alcuni libri, ma io odio leggere (e non mi piace neanche ad alta voce, perché divento rosso e balbetto) o vado in un centro di consulenza psicologica e pedagogica. Fino a poco tempo, sono andato da uno psicologo perché mi stavo tagliando per diversi motivi. Uno dei motivi per cui non mi piaccio. Sono grassa e generalmente non è quello che vorrei e anche perché sono tranquilla. Si prega di aiutare e grazie in anticipo.

Hai sollevato alcune questioni molto importanti per la tua età.

Per quanto riguarda la timidezza, penso che ci siano molte persone con lo stesso problema. È bene superare le proprie resistenze, gradualmente ea piccoli passi. Nessuno di noi è perfetto, ognuno di noi ha le proprie debolezze, ma il terreno per superarle. Il primo passo è sempre il più difficile, ma il successivo ... è decisamente più facile! E poi il tuo problema sembrerà una curiosità! Ho anche avuto una certa riluttanza, ad esempio, a parlare in pubblico - ora sono un formatore e parlare in pubblico non è una sfida per me! Devo ammettere che finora ho paura del palcoscenico, ma è molto piacevole e mobilitante.

Penso che la tua timidezza sia correlata alla bassa autostima e penso che la terapia psicologica sarà un'ottima soluzione per te. Allo stesso tempo, devi ricordare che uno psicologo non ti aiuterà a superare le tue difficoltà dopo 2 o 3 incontri. Tale terapia deve essere sistematica e durare per un periodo specificato dallo psicologo.

Per quanto riguarda la tua obesità, credo che dovresti fare dei test (TSH, ft3 e ft4, morfologia) e consultare un endocrinologo e dietologo per escludere malattie della tiroide e stabilire una dieta. Pratichi qualche sport? Stai nuotando Stai correndo Questo è molto buono per le tue condizioni fisiche e mentali. In caso contrario, inizia. Anche lo sport deve essere praticato sistematicamente da te - se non lo è - non vedrai neanche effetti positivi!

Tuttavia, sono preoccupato per l'autolesionismo, che credo sia un problema più profondo che non può essere sottovalutato. Consulta uno psichiatra per una diagnosi più approfondita. Dovresti informare i tuoi genitori del problema e andare con loro da un medico specialista. Inizia con la ricerca, questo spiegherà molto a te e ai tuoi genitori. A volte l'obesità ha molto a che fare con i disturbi endocrini. Dita incrociate!

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Ewa Guzowska - pedagogista, terapista delle dipendenze, docente presso GWSH a Danzica. Laureata all'Università Pedagogica di Cracovia (pedagogia sociale e assistenziale) e studi post-laurea in terapia e diagnosi di bambini e adolescenti con disturbi dello sviluppo. Ha lavorato come educatrice scolastica e terapista per le dipendenze in un centro per le dipendenze. Conduce numerosi corsi di formazione nel campo della comunicazione interpersonale.