Purificare il corpo o morire di fame

Qual è l'effetto e ha senso non mangiare per 24 ore? e bere solo acqua naturale? Chiedo la tua opinione su questo. Intendo il digiuno, ad esempio una volta alla settimana o meno frequentemente.

I digiuni di un giorno, eseguiti raramente, non causano cambiamenti permanenti nel metabolismo, quindi puoi farli a volte senza paura. Dal punto di vista della fisiologia, non hanno particolari vantaggi. Danno riposo al tratto digestivo dopo i banchetti e leniscono il tratto digestivo dopo l'avvelenamento. Un'idea molto migliore è bere succhi invece di acqua (mezzo digiuno), quindi il metabolismo non diminuisce e il corpo si pulisce leggermente.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.