La pelle del viso rivela tutto. Il viso mostra i primi segni di invecchiamento, stanchezza e stress. L'aspetto della pelle del viso dipende in larga misura da come ce ne prendiamo cura. Pertanto, la cura dovrebbe essere abbinata al tipo di pelle.
L'aspetto della pelle è influenzato sia da condizioni genetiche che da malattie afflitte e cattive abitudini di cura. Questi ultimi provengono molto spesso dall'incoscienza ordinaria. Quando non sei in grado di determinare il tuo tipo di pelle, non sei nemmeno in grado di scegliere la cura giusta. Il risultato di una tale procedura è solitamente l'acquisizione di cattive abitudini di cura e il loro ripetersi a lungo, e il deterioramento delle condizioni della pelle è solo un riflesso di questi rituali.
La pelle si rigenera: le sue cellule si dividono e viaggiano dallo strato più basso verso l'alto, raggiungendo l'epidermide morta. Lì si esfoliano e il processo ricomincia da capo. La sostituzione delle cellule della pelle richiede circa 28 giorni.
Pertanto, è meglio mettere da parte le tue abitudini cosmetiche e pensare alle esigenze della tua pelle. Determinarne il tipo e su questa base implementare nuovi metodi di cura. Sia i cosmetici che il loro utilizzo, così come i trattamenti professionali, aiuteranno a pulire la pelle. Se non è possibile determinare con precisione il tipo di pelle o le sue condizioni stanno cambiando dinamicamente, visitare un dermatologo che deciderà sul possibile trattamento dopo l'esame iniziale.
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Determina il tuo tipo di pelle e scegli un metodo di cura
Fino a poco tempo si credeva che esistessero tre tipi di pelle: secca, grassa e mista. Tuttavia, questa divisione tradizionale è cambiata.
- La colpa è dell'inquinamento ambientale, dell'eccessiva esposizione al sole e dell'uso eccessivo di cosmetici forti. Succede, ad esempio, che il tormentato proprietario dell'acne abbia problemi con la pelle secca e sensibile. Era impossibile. Anche il nome acne adolescenziale è stato dimenticato, perché la malattia colpisce molte persone di età superiore ai trent'anni - spiega la dottoressa Joanna Rudowska-Okrasko, dermatologa cosmetologa. - Distinguiamo ora: pelle seborroica (compresa la divisione in pelle grassa e secca), pelle secca e disidratata e pelle sensibile (vascolare, soggetta a ipersensibilità e allergie).
Una buona crema da giorno ha meno del 20 percento. grasso, può essere usato sotto il trucco. Ha una consistenza leggera. Fino a poco tempo, le creme `` notturne '' pesanti, altamente lubrificanti, erano popolari. Hanno formato uno spesso strato sulla pelle, che ha impedito all'acqua di fuoriuscire dalla pelle. Di conseguenza, al mattino, la pelle era visibilmente idratata e le rughe erano attenuate. Tuttavia, dopo aver lavato via la crema, la pelle rilascia rapidamente acqua e diventa di nuovo secca. Ecco perché ora le differenze tra le creme da notte e da giorno hanno iniziato a svanire.
- Ci sono donne che usano una crema per tutta la vita e la lodano molto. Se la carnagione risponde bene alla preparazione, non c'è motivo di cambiarla. In effetti, il cosmetico non smette di funzionare, solo la fisiologia della nostra pelle cambia con l'età - afferma la dott.ssa Joanna Rudowska-Okrasko.
- Guardiamola. Cambiamo i cosmetici in base alle sue esigenze. Succede che la pelle reagisca male ai cosmetici e devi cercarne costantemente di nuovi. Siamo inoltre incoraggiati a cambiare e cercare una vasta selezione sul mercato. Vale la pena affidarsi al consiglio di un'estetista comprovata e, se abbiamo problemi più seri, dovrai visitare un dermatologo.
Questo ti sarà utileCambia le tue abitudini per prenderti cura della tua pelle
- Segui la dieta. Leggero, ricco di verdura, frutta e proteine animali. La carenza di proteine nella dieta delle donne over 40 rende la pelle sottile, flaccida e poco elastica.
- Bevi acqua minerale. Una buona idratazione non riguarda solo i cosmetici, ma anche il corretto contenuto di acqua nel derma.
- Muoviti nell'aria. La pelle è ossigenata e luminosa. Un'adeguata circolazione sanguigna facilita l'assorbimento dei nutrienti contenuti nei cosmetici.
- Dormire molto. Durante la notte, il corpo rigenera le cellule, compresa la pelle. La divisione cellulare avviene due volte più velocemente nel sonno, così come l'assorbimento. È un peccato privarsi del cosmetico più economico e naturale.
- Non fumare. Ogni sigaretta che fumi riduce la microcircolazione della pelle del viso per diverse ore. Ciò significa che la pelle respira a malapena durante questo periodo. Pertanto, i fumatori hanno una carnagione giallo-grigia, spesso molto rugosa con l'età.
- Dimentica di strofinare il viso con sapone e asciugarlo con un asciugamano. Usa un detergente per il viso acido. Per la pelle grassa, scegli preparati contenenti acido salicilico.
Segui una dieta per una bella carnagione
La cura della pelle inizia all'interno del corpo. Vitamine e minerali dal cibo viaggiano attraverso i vasi sanguigni fino al derma e quindi lo nutrono. Cosa mangiare per prendersi cura della pelle e delle sue buone condizioni?
- La vitamina A stimola il rinnovamento e l'esfoliazione dell'epidermide, regola la quantità di sebo secreto. In assenza di esso, può verificarsi ipercheratosi (la cosiddetta pelle di rospo). Pertanto, mangia carote e albicocche secche.
- La vitamina E è chiamata la fonte della giovinezza perché combatte i radicali liberi. Inoltre influenza la formazione del tessuto connettivo. Le migliori fonti di questa vitamina sono oli vegetali, nocciole, semi di girasole e mandorle.
- La vitamina C aiuta non solo con il raffreddore. Ha un'influenza molto importante sulla sintesi del collagene, protegge dalle radiazioni ultraviolette e rinforza i vasi sanguigni. È il più abbondante nella frutta fresca, in particolare ribes e agrumi.
- Le vitamine del gruppo B aggiungono una bellezza straordinaria alla pelle. Si trovano in varie forme nel latte, nei cereali lavorati, nei legumi, nelle mandorle e nelle noci. Vale la pena sapere che la carenza di vitamina B6 provoca infiammazione della pelle e delle mucose, nonché seborrea. Se ci manca la vitamina B5, la pelle diventa eccessivamente cheratinizzata e, in caso di carenza di vitamina B2, gli angoli della bocca si incrinano.
- Lo zinco previene l'acne vulgaris. È abbondante in germe, crusca di frumento e semi di zucca.
- Gli EFA, ovvero gli acidi grassi insaturi essenziali, riducono la fragilità dei vasi sanguigni. Le persone con una tendenza alle "vene dei ragni" dovrebbero assicurarsi che il loro menu includa spesso oli vegetali e margarine, noci e semi di girasole.
Usa cosmetici adatti ai tuoi problemi di pelle
La maggior parte delle donne di solito cerca creme idratanti o opacizzanti. Il termine "idratare la pelle" è nato quando si pensava che il contenuto di acqua della pelle potesse essere aumentato semplicemente introducendolo dall'esterno, ad esempio mediante impacchi umidi. Oggi gli specialisti sanno che il ruolo di un cosmetico idratante non è quello di introdurre acqua nella pelle, ma solo di limitarne la fuoriuscita dal derma. Le creme idratanti contengono solitamente sostanze altamente igroscopiche, ovvero sostanze che legano l'acqua. Questi includono l'acido ialuronico.
D'altra parte, opacizzare la pelle non è altro che la regolazione della secrezione di sebo. L'esfoliazione dell'epidermide, o esfoliazione, consente di rimuovere le cellule morte e il sebo e sbloccare i pori. È così che gli acidi della frutta, l'acido salicilico e l'acido lattico agiscono sulla pelle.
In passato la seborrea veniva trattata con lo zolfo, ma veniva abbandonata perché irritava la pelle. Si credeva anche che la pelle grassa dovesse essere molto secca, ad es. Con alcool o sapone alcalino (la pelle è acida). L'effetto è stato controproducente. La pelle senza il suo strato protettivo naturale è diventata grigia e tesa. Quindi ordinò rapidamente alle ghiandole sebacee di produrre più sebo. I moderni cosmetici per la pelle grassa idratano e normalizzano il lavoro delle ghiandole sebacee.
Non combattere troppo il sebo
Le ghiandole sebacee producono un liquido oleoso che dona elasticità ai capelli e alla pelle. Non sono sui palmi e sulle piante dei piedi. Il sego mescolato al sudore forma uno strato di emulsione acqua-olio sulla superficie del corpo.
La reazione acida del sebo è antibatterica e antimicotica.
È un rivestimento lipidico che lubrifica la pelle, previene la secchezza e le screpolature. Il sego protegge la pelle e la rende più elastica. Tuttavia, quando ce n'è troppa, crea un problema. I problemi con l'eccessiva secrezione di sebo sono particolarmente visibili sul viso, che è grasso, lucido e molto spesso è anche coperto di brufoli. Esistono due tipi di ghiandole sebacee, in alcuni punti ce ne sono anche diverse centinaia per 1 cm2.
- eccrine - distribuito su tutto il corpo, principalmente sulle piante dei piedi. Rilasciano il sudore, che crea un ambiente acido sull'epidermide.
- apocrino - si trova sotto le ascelle, sul seno e intorno agli organi riproduttivi. Cominciano a lavorare durante la pubertà. Qui, il sudore contiene molti composti organici: è un ottimo terreno fertile per i batteri. Non lavato ha un cattivo odore. È il nostro richiamo, contiene feromoni.
Ognuno di noi rilascia circa 1,5 litri di acqua con sudore eccrino al giorno. In condizioni estreme (caldo, corsa veloce, stress) fino a 10 litri.
Vale la pena saperloNon giocare a spremere brufoli, punti neri
La ghiandola sebacea produce troppo sebo, che non può essere completamente rimosso dal follicolo sebaceo. La polvere, i residui di trucco, tutte le impurità e le cellule esfoliate si attaccano facilmente alla pelle. La bocca è ostruita. Si forma un tappo nel tubulo. Ecco come si forma un punto nero. All'inizio è bianco. Sotto l'influenza di una pressione crescente, il condotto si apre e il grasso all'uscita si scurisce a contatto con l'aria. Questa macchia scura è chiamata macchia nera.
Dopo un po 'di tempo, il grasso in esso contenuto viene scomposto dai batteri ubiquitari. Si infiamma e si forma un brufolo. Non deve essere schiacciato perché può provocare infezioni. Corriamo anche il rischio che il contenuto del brufolo finisca in profondità nella pelle anziché all'esterno. Il brufolo deve essere asciugato con preparazioni speciali fino a quando non è efficace.
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