Il problema dell'insonnia dopo la gravidanza

Ho 24 anni e una figlia di 5 mesi. Già alla fine della mia gravidanza, ho avuto problemi con l'insonnia - ormoni. Dopo la nascita del bambino, il problema è scomparso. Il mese scorso ho iniziato a prendere Biofenac ma ho preso solo poche compresse perché avevo difficoltà ad addormentarmi. L'ho messo giù. È passato un mese e ho ancora problemi a dormire. Quando mi sveglio la notte, non riesco ad addormentarmi (dormo 5 ore) ea volte non dormo affatto. È faticoso camminare per un mese con un bambino piccolo senza dormire. Vorrei aggiungere che non allatto e dopo aver dato alla luce un bambino ho avuto una depressione post-partum. Alla lunga, non posso farlo. Mio marito mi aiuta molto, mi allevia il più possibile. Dopo che è nata durante il baby boom, si è preso cura del bambino tutto il tempo, perché non potevo e non volevo. Ecco perché non ho allattato. Vorrei sapere se faccio lo stesso, devo vedere un medico, se sì, quale?

Mi sembra che la strategia peggiore sia aspettare l'ignoto. Ti esorto a consultare un medico il prima possibile - ti suggerisco di chiamare il tuo medico che era responsabile della tua gravidanza e chiedere se collabori con uno psichiatra o semplicemente vai alla clinica di salute mentale più vicina - non hai bisogno di un rinvio - sarebbe probabilmente meglio dormire un po 'dopo aver preso sonniferi, e poi - possibilmente - parla delle tue paure con uno psicologo. Per favore, inizia il prima possibile, perché ogni notte insonne è più stancante, deteriora il tuo umore e provoca un circolo vizioso ...

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.

Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.

Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.

Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.