Il problema dell'insonnia dopo la gravidanza

Ho 24 anni e una figlia di 5 mesi. Già alla fine della mia gravidanza, ho avuto problemi con l'insonnia - ormoni. Dopo la nascita del bambino, il problema è scomparso. Il mese scorso ho iniziato a prendere Biofenac ma ho preso solo poche compresse perché avevo difficoltà ad addormentarmi. L'ho messo giù. È passato un mese e ho ancora problemi a dormire. Quando mi sveglio la notte, non riesco ad addormentarmi (dormo 5 ore) ea volte non dormo affatto. È faticoso camminare per un mese con un bambino piccolo senza dormire. Vorrei aggiungere che non allatto e dopo aver dato alla luce un bambino ho avuto una depressione post-partum. Alla lunga, non posso farlo. Mio marito mi aiuta molto, mi allevia il più possibile. Dopo che è nata durante il baby boom, si è preso cura del bambino tutto il tempo, perché non potevo e non volevo. Ecco perché non ho allattato. Vorrei sapere se faccio lo stesso, devo vedere un medico, se sì, quale?

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Mi sembra che la strategia peggiore sia aspettare l'ignoto. Ti esorto a consultare un medico il prima possibile - ti suggerisco di chiamare il tuo medico che era responsabile della tua gravidanza e chiedere se collabori con uno psichiatra o semplicemente vai alla clinica di salute mentale più vicina - non hai bisogno di un rinvio - sarebbe probabilmente meglio dormire un po 'dopo aver preso sonniferi, e poi - possibilmente - parla delle tue paure con uno psicologo. Per favore, inizia il prima possibile, perché ogni notte insonne è più stancante, deteriora il tuo umore e provoca un circolo vizioso ...

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.

Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.

Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.

Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.