Da tempo ormai il mio amato (21) ha molto per la testa e ho notato che è diventato un terribile pessimista. Quando qualcosa va storto, presume il peggio ed è molto preoccupato, tanto che può pensarci solo fino a quando non si è chiarito. Non riceve parole di incoraggiamento, né argomenti razionali secondo cui non c'è bisogno di preoccuparsi troppo. Avevo già provato a distrarlo con un bel film o una gita in bicicletta, ma quando finì le sue preoccupazioni tornarono. Quello che mi preoccupa di più è che in tali situazioni diventa molto nervoso, come se fosse sotto costante stress. Me ne parla lui stesso quando qualcosa va storto. È successo anche che il suo cuore gli dolesse. Temo che se non gli spiego che non vale la pena preoccuparsene, ciò influirà sulla sua salute. Chiedo consigli su cos'altro posso fare per cambiare il suo modo di pensare.
Ciao! Capisco che ci tieni alla salute e al benessere del tuo amato, ma non assumerti troppe responsabilità per il suo umore. È una trappola quasi senza via d'uscita. Non solo stai cercando di coinvolgerlo unilateralmente in qualcosa, ma devi anche essere di buon umore. Se continui ad assumerti la responsabilità della tua vita e delle tue emozioni in questo modo, presto si scoprirà che non può fare altrimenti. Dagli un bel libro da leggere di Martin Seligman, come quello intitolato "Puoi imparare l'ottimismo" o Susan Jeffers "Nonostante la paura". Ricorda che il supporto di un'altra persona è molto importante, ma non risolverà tutto. Ognuno di noi deve decidere da solo se vuole essere contento, felice, calmo o costantemente addolorato e ridurre il proprio valore e la propria competenza. Inizia con questa decisione e poi ... poi è il lavoro quotidiano su te stesso.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.
È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.
