La terapia sistemica viene utilizzata principalmente per gestire i problemi che sorgono nelle famiglie, ma non solo - può essere utilizzata anche da coppie le cui relazioni non stanno andando bene. La terapia sistemica è una terapia piuttosto interessante per diversi motivi, uno dei quali è che per le famiglie con litigi costanti, il terapeuta può ... raccomandare litigi "controllati". Leggi di cosa si tratta!
La terapia sistemica è uno dei tanti diversi tipi di psicoterapia. Tra queste possiamo citare, ad esempio, la psicoterapia psicodinamica, la terapia cognitivo-comportamentale o la terapia umanistica ed esistenziale. Gli inizi della terapia sistemica erano legati allo sviluppo della Teoria generale dei sistemi (OTS). L'autore di questo è stato il biologo e filosofo austriaco Ludwig von Bertalanffy, che ha sviluppato l'OTS negli anni '40. Puoi scoprire cos'è la terapia sistemica analizzando la fonte del nome di questo tipo di psicoterapia. Tradotto dalla lingua greca, il sistema è inteso come un oggetto che generalmente costituisce un insieme più ampio e coerente. Questo è il presupposto di base della terapia sistemica, ovvero concentrarsi non solo su un paziente in cerca di psicoterapia, ma sull'intero sistema in cui tale paziente funziona.
Cos'è la terapia sistemica?
La psicoterapia condotta secondo un approccio sistemico si concentra sul funzionamento di interi sistemi.In tal caso, il sistema può essere principalmente la famiglia, ma anche i suoi elementi più piccoli: la terapia sistemica può essere utilizzata da entrambi i genitori con i loro figli e solo dai coniugi stessi. Nella terapia sistemica, la cosa più importante è analizzare le relazioni circolari, non lineari, esistenti nel sistema. Nell'approccio lineare, si presume che una causa porti alla comparsa di un effetto. L'approccio circolare, a sua volta, presuppone che un fenomeno tira l'altro, che poi influenza un altro fenomeno. Questa frase complicata può essere spiegata abbastanza semplicemente. Bene, stiamo parlando, ad esempio, di eventi che si verificano in un circolo vizioso. Un bambino cattivo può provocare una crescente riluttanza nella madre, mentre l'accusa - che sente la distanza dei genitori nei suoi confronti - può in questa situazione mostrare un grado crescente di ribellione nei suoi confronti.
Esistono diversi concetti associati alla terapia sistemica che definiscono il funzionamento dei sistemi. Esempi inclusi:
- fusione emotiva (un fenomeno in cui il legame emotivo tra alcuni membri del sistema è così forte che non si sa se provano le proprie emozioni o in realtà solo una persona dal sistema);
- morfogenesi (la tendenza della famiglia a cambiare il proprio funzionamento);
- triangolazione (un fenomeno in cui la riduzione della tensione tra due membri del sistema si verifica quando devono affrontare congiuntamente i problemi di un altro membro del sistema);
- morfostasi (la capacità di un sistema di mantenere la sua costanza).
I terapisti che conducono la terapia sistemica spesso affrontano un compito piuttosto difficile. Ebbene, secondo i presupposti della terapia sistemica, dovrebbero essere il più neutri possibile. Il ruolo dei terapisti sistemici non è sicuramente quello di giudicare chi è responsabile dell'emergere di problemi in un dato sistema. La persona che conduce la terapia deve osservare le relazioni e il feedback esistenti nel sistema e quindi, sulla base delle sue osservazioni, attirare l'attenzione dei membri di un dato sistema sulle relazioni tra loro.
Succede che la terapia sistemica sia condotta non da uno, ma da una coppia di terapisti. Questo non è solo per aumentare le possibilità che i terapeuti siano neutrali. È particolarmente vantaggioso condurre una terapia sistemica da parte di due terapisti (soprattutto quando sono di sesso diverso) in una situazione in cui il sistema terapeutico è una coppia.
Terapia sistemica: quali sono i suoi usi?
Il modo più semplice per confrontare il sistema è quello di una famiglia, e in effetti - la terapia sistemica viene utilizzata principalmente nella terapia familiare. Questo tipo di psicoterapia può aiutare in caso di disturbi comportamentali nei bambini, ADHD o vari disturbi nevrotici. La terapia sistemica può essere condotta anche in famiglie con problemi come:
- disturbi alimentari (ad es. anoressia e bulimia);
- disturbi psicotici (ad es. schizofrenia);
- dipendenze (ad es. alcolismo o tossicodipendenza);
- disturbi dell'umore (sotto forma, ad esempio, disturbi depressivi).
Le coppie che sperimentano vari problemi nella loro relazione possono anche trarre il massimo beneficio dalla terapia sistemica. Questo tipo di terapia può aiutare, ad esempio, nelle relazioni che vengono costantemente discusse. La terapia di coppia può essere condotta anche in una situazione in cui ci sono problemi legati al letto nella relazione (es. Frigidità sessuale in uno dei partner o esperienza di eiaculazione precoce da parte di un amante).
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Durante la terapia sistemica vengono utilizzati meccanismi piuttosto interessanti che possono destare sorpresa nei partecipanti alla terapia. Uno di questi è l'esternalizzazione. Può essere spiegato con l'esempio di un sistema che riferisce a un terapeuta a causa dei disturbi alimentari in uno dei suoi membri, ad esempio l'anoressia. A volte è utile isolare l'anoressia come un "essere" separato, un elemento aggiuntivo del sistema. Ciò consente di guardare il problema da un'angolazione completamente diversa, inoltre: un paziente alle prese con l'anoressia, quando tutte le informazioni negative sull'anoressia non sono dirette direttamente a lui, ma all'anoressia (che nel caso dell'esternalizzazione è un "essere" separato) potrebbe non affrontare i sentimenti negativi che potrebbero essere provati quando la critica è stata rivolta a lui.
La terapia sistemica utilizza anche il fenomeno del paradosso terapeutico. In questo caso, ad esempio, è una situazione in cui la famiglia viene dal terapeuta, in cui ci sono ancora dei litigi tra l'adolescente ei suoi genitori. A queste persone, con loro sorpresa, il terapeuta può ... consigliare di discutere. In tali casi, tuttavia, di solito vengono formulate raccomandazioni rigorose per tali litigi, ad esempio che dovrebbero essere fatte in determinati momenti e in determinati giorni della settimana. Questo tipo di paradosso terapeutico mira a far capire ai membri del sistema che certi fenomeni - in questo caso gli argomenti - sono direttamente influenzati da essi e il loro verificarsi spetta davvero solo a loro.
Vale la pena saperloQuanto dura la terapia sistemica?
Spesso la psicoterapia è associata come metodo di trattamento noioso e di lunga durata, ma nella terapia sistemica non deve essere necessariamente così. Per alcuni problemi, a volte può essere sufficiente superarli con poche sedute di terapia sistemica. È interessante notare che gli incontri con un terapeuta in caso di terapia sistemica non dovrebbero essere tenuti troppo spesso. Di norma, si verificano ogni 2-4 settimane, questa volta per garantire che il sistema, che è consapevole dei fenomeni che si verificano al suo interno, abbia il tempo di "elaborarli" e introdurre vari cambiamenti.
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