Allenamento aerobico e di forza: quale dieta seguire?

Cinque volte a settimana faccio esercizi aerobici e di forza. Ho 17 anni, alto 176 cm e peso 67 kg. Quale dieta devo seguire?

Ciao Anito!

Non è necessario seguire alcuna dieta. Il tuo peso corporeo è molto buono, fai anche esercizio. Cosa vuoi cambiare?

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su