TSR (Solution Focused Therapy) - terapia focalizzata sul presente e sul futuro

La Solution Focused Therapy (TSR) è una tendenza terapeutica che consiste nel raggiungere un obiettivo (risolvere una situazione difficile) ricercando e sensibilizzando il cliente sulle sue possibilità e punti di forza. Nella terapia focalizzata sulla soluzione, si evita di tornare al passato, concentrando la maggior parte dell'attenzione sul presente e sul futuro.

Leggi anche: Psichiatra, psicologo, psicoterapeuta e coach - chi contattare con il tuo ... Depressione maschile - cause, sintomi e trattamento con il metodo Gestalt IED - disturbi esplosivi intermittenti. Le cause di improvvisi scoppi di rabbia

TSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - è la definizione di uno dei metodi dell'approccio terapeutico. Il TSR in Polonia è stato utilizzato dagli anni '90 e sta diventando sempre più popolare ogni anno.

Pertanto, sempre più spesso è possibile vedere sotto il nome di uno specialista la firma: "terapista TSR" o "lavora in un approccio incentrato sulla soluzione". Cos'è il TSR? Quando vale la pena avvalersi del supporto di uno specialista che lavora in questa tendenza e perché questo approccio sta diventando sempre più popolare?

Presupposti della Solution Focused Therapy (TSR)

La terapia focalizzata sulla soluzione (TSR) si basa su tecniche di supporto al cambiamento, ma non assume una strategia e una sequenza di azioni specifiche: il terapeuta non analizza e descrive il problema segnalato e l'effetto finale della terapia non è solo risolvere il problema, ma sviluppare la soluzione migliore e più ottimale dalla situazione data. È il partecipante alla terapia (spesso indicato dai terapeuti semplicemente come "il cliente") che decide quali problemi sono risolti e in quale ordine.

Si differenzia da altri metodi TSR in quanto il terapeuta non interpreta il ruolo di un esperto che fornisce al cliente consigli su come risolvere i problemi preoccupanti, non fissa obiettivi che la persona in terapia dovrebbe raggiungere, in modo che le difficoltà con cui ha riferito scompaiano o si riducano completamente. la sua gravità. La TSR non fa una diagnosi, non scompone il problema in fattori primi e il passato del cliente viene restituito solo occasionalmente. In terapia, domande come: "Come dovrebbe essere?", "Perché non è così?" Questo viene fatto concentrandosi sul "qui e ora" e sul futuro del paziente. Si ritorna al passato solo per trovare momenti in cui il problema in questione non esisteva ancora, era leggermente più piccolo o il cliente era in grado di affrontarlo almeno in misura minima. Quindi provi a nominare gli stati e i sentimenti positivi di quel periodo. La convinzione dell'inevitabilità del cambiamento e la consapevolezza che nulla dura per sempre nella vita, secondo i presupposti della terapia TSR, è a confermare il cliente che poiché tutto ha il suo inizio nel tempo, ci deve essere stato un momento in cui il problema non esisteva. A questo punto, il compito del terapeuta è estrarre le risorse, le abilità, le predisposizioni o le strategie d'azione efficaci di una persona. Tutto questo per facilitare lo sviluppo di una strategia per raggiungere il futuro atteso.

La ricerca di momenti nella vita in cui i sintomi indesiderabili erano meno o completamente assenti e il rafforzamento dei meccanismi utilizzati dal cliente in quel momento, consente di raggiungere il successo terapeutico.

L'approccio TSR è il più vicino alla tendenza umanistica nello spirito di Milton Erikson, ma trae anche in gran parte dagli effetti ottenuti dalla psicoterapia sistemica. Il metodo terapeutico incentrato sulla soluzione è stato sviluppato negli Stati Uniti alla fine degli anni '70 da Steve de Shazer.

Nonostante il ruolo specifico, il terapeuta rimane un esperto in terapia, ovvero il modo in cui verrà condotta la conversazione e quali tecniche terapeutiche verranno utilizzate. Supporta la persona in terapia nel raggiungimento dell'obiettivo e nell'elaborazione del percorso ottimale, più adeguato al raggiungimento dell'obiettivo terapeutico. Questo è il motivo per cui il terapeuta evita di fare una diagnosi nel senso tradizionale. Durante il processo, si basa sulla prospettiva e la percezione del partecipante. Il compito di uno specialista è capire il suo mondo e il modo in cui lavora. Durante la terapia, cerca di ottenere dalla persona quante più informazioni possibili che possano avvicinarlo alla risoluzione del problema.

Il terapista si concentra su metodi e comportamenti che portano un effetto benefico dal punto di vista del cliente, durante la conversazione fa emergere ciò che lo aiuta, cerca di determinare quali strategie hanno influenzato in modo costruttivo la soluzione di altri problemi fino ad ora.

Vale la pena saperlo

La filosofia alla base della terapia incentrata sulla soluzione si basa sulle seguenti affermazioni: se qualcosa non è rotto, non aggiustarlo. Se funziona, fallo di più. Se qualcosa non funziona, non farlo di nuovo. Fai qualcos'altro.

La chiave dell'approccio TSR è la semplicità nel lavorare con il cliente.

A chi si rivolge la Solution Focused Therapy (TSR)?

La terapia incentrata sulla soluzione è stata praticata con successo in molte aree del supporto psicologico. Sempre più centri e istituzioni che si occupano di terapia e salute mentale ampiamente compresa apprezzano l'efficacia del metodo. Considera l'utilizzo della terapia, incluso un approccio incentrato sulla soluzione, se stai riscontrando:

• problemi di salute mentale,
• dipendenza o co-dipendenza,
• soffri o sei l'autore della violenza,
• hai vissuto una situazione difficile, ad es. perdita di una persona cara, incidente, perdita del lavoro, crisi relazionale, ecc.,
• difficoltà nei rapporti con la tua famiglia o partner / partner,
• difficoltà educative, ecc.

Questo ti sarà utile

TSR come terapia a breve termine

Nessun terapista è in grado di dichiarare in modo affidabile al primo incontro quanto tempo richiederà la terapia. Che si tratti di 5, 15 o 50 incontri dipende in gran parte dalla difficoltà con cui il cliente si è presentato e dalle sue risorse attuali. La parola "breve termine" in relazione al TSR significa che il lavoro si svolge il più velocemente possibile, in altre parole - non appena il partecipante è in grado di lavorare per ottenere il risultato desiderato. Succede che alcuni clienti avranno bisogno di alcune riunioni per elaborare la soluzione necessaria, e talvolta un anno. È una questione individuale.

La terapia focalizzata sulla soluzione non è per tutti

Non si può negare che i sostenitori delle tendenze più tradizionali spesso discutono con i presupposti principali della TSR, che evita di etichettare il cliente. Il modo di lavorare di solito non dipende da una diagnosi precedente, ma dalle risorse individuali del partecipante alla terapia e da quanto è in grado di utilizzarle in un dato momento. La diagnosi in quanto tale non è vista in termini di strumenti, al contrario, è considerata non necessaria. Il terapeuta non segue una possibile diagnosi, ma ciò che il cliente considera più importante per lui in un dato momento.

Il cliente gioca un ruolo specifico nel processo terapeutico. Il metodo TSR presuppone che abbia tutte le risorse per trovare il modo migliore per affrontare una difficoltà. È lui o lei che definisce obiettivi e aree di lavoro, valutando l'efficacia delle azioni intraprese. Caratteristica di questa tendenza terapeutica è la completa accettazione della prospettiva del partecipante e la contemporanea assunzione che sia un esperto nel suo caso e che il terapeuta sia solo uno strumento che serve a raggiungere un obiettivo importante per lui. Il cliente costruisce una soluzione sulla base delle proprie risorse ed esperienze efficaci.

Vale la pena ricordare che la terapia incentrata sulla soluzione (TSR) non è l'unica panacea per tutto, è solo una delle possibilità di lavorare per migliorare la qualità della vita, affrontando vari tipi di difficoltà. Quando si considera di iniziare la terapia, ti incoraggio a conoscere la corrente in cui opera un determinato specialista, in modo che la scelta della persona a cui affidiamo la nostra fiducia sia una scelta consapevole.