Sbadigliare è salutare - cause di sbadiglio

Sbadigliare è più contagioso di un naso che cola. E ancora nessuno sa esattamente cosa provoca lo sbadiglio, perché la teoria della noia può essere inserita tra le favole. La spiegazione più comune per sbadigliare è che questo è il modo in cui il corpo richiede ossigeno. Cos'è veramente lo sbadiglio? Lo sbadiglio frequente è un sintomo di una malattia? E perché sbadigliare è contagioso?

Il primo a sbadigliare fu Ippocrate, che credeva che "sbadigliare fa uscire l'aria cattiva dai polmoni ed è buono in ogni momento della giornata". Sbadigliamo in tutti i tipi di situazioni.

Sappiamo quando stiamo sbadigliando - quando siamo stanchi, annoiati, affamati, insicuri e anche prima di un discorso pubblico molto importante, ma non sappiamo quali sono le ragioni e perché lo facciamo.

Per secoli, gli scienziati hanno escogitato teorie più o meno probabili che comunque non rispondono a tutte le domande su questo fenomeno.

Sbadigliare: niente noia, niente ossigeno

Oggi, la convinzione dominante è che sia il corpo a richiedere più ossigeno. Un respiro profondo funziona come una pompa di aspirazione. Il sangue diventa più saturo di ossigeno e circola più velocemente, la pressione e il numero di battiti cardiaci aumentano e il cervello è meglio ossigenato. Questo spiega anche perché sbadigliamo in situazioni che non hanno nulla a che fare con la noia.

Dopotutto, la carenza di ossigeno si manifesta anche in situazioni di stress, quando respiriamo un po 'meno. La concentrazione di anidride carbonica nel sangue ipossico aumenta: lo sbadiglio ci salva dall'avvelenamento.

Per questo, dicono i medici, alcuni atleti sbadigliano prima di fare un salto importante, tiro decisivo. Succede anche ai paracadutisti prima di saltare.

Ma cosa ci fa sbadigliare, ad esempio, in un giorno in cui non stiamo facendo niente di speciale? Perché lo sbadiglio è considerato annoiato?

Si scopre che quando rallentiamo, aumenta la produzione del corpo di ossido nitrico, che agisce come un veleno, irritando le cellule del tronco cerebrale. Per difendersi dall'avvelenamento, il cervello vuole più ossigeno e provoca uno sbadiglio.

Centro sbadigli

Ci sono molte indicazioni che si trovi nel nostro cervello, nell'ipotalamo. Diversi neurotrasmettitori si trovano qui. Si tratta di connessioni nervose specializzate che, affinché il corpo e il sistema nervoso funzionino in modo efficiente, producono neurormoni (dopamina e ossitocina), ormone adrenocorticotropo (ACTH) e amminoacido glicina. È - in una certa misura - l'essenza del funzionamento biochimico del nostro corpo. Quando le proporzioni tra di loro sono disturbate, iniziamo a sbadigliare, ad esempio meno dopamina nel corpo, più lo facciamo.

Sbadiglio: la teoria della sveglia

È stato sviluppato da scienziati della Pennsylvania. È simile a ciò che chiamiamo "più ossigeno". Secondo la "teoria della sveglia", sbadigliamo quando dobbiamo passare dal riposo all'azione, o quando dobbiamo agire ma vogliamo dormire. Il riflesso dello sbadiglio entra per impedirci di addormentarci.

Sbadigliando mattina e sera

Altri scienziati ipotizzano che lo sbadiglio mattutino sia innescato da un eccesso di ACTH, un ormone che aumenta di notte per raggiungere livelli molto alti prima del risveglio. Ma il corpo odia lo squilibrio tra neuroormoni e ormoni ... Quindi un eccesso di ACTH potrebbe spiegare il fatto che siamo disposti a stiracchiarci e sbadigliare quando ci svegliamo. Un'altra spiegazione è stata trovata per lo sbadiglio serale: allungare i polmoni, ventilarli e preparare il corpo a diverse ore di sonno, quando respiriamo meno e meno frequentemente.

Importante

• I medici hanno osservato che le persone che si trovano in condizioni gravi, come dopo un intervento chirurgico o un incidente, non sbadigliano affatto. Quando iniziano a farlo, si riprendono. Alcuni credono addirittura che il primo sbadiglio riguardi la rottura della crisi.
• Lo sbadiglio frequente è caratteristico dell'epilessia, dell'emicrania, della sclerosi multipla e del mal di mare e si verifica dopo la sospensione del farmaco o il fumo.
• Lo sbadiglio scompare completamente nei pazienti con malattia di Parkinson o da deficit di dopamina (alcuni dei problemi endocrini associati alla menopausa).
• I bambini nella 12a settimana di gestazione sbadigliano, anche se i loro polmoni non hanno avuto e non saranno in contatto con l'aria fino alla nascita. Si suppone che tale sbadiglio aumenti la capacità polmonare e la adatti al primo respiro indipendente.
• Negli anni '80, gli scienziati americani sono riusciti ad allevare ratti, attraverso molteplici incroci genetici, la cui vita consisteva solo nel mangiare e sbadigliare. Le fluttuazioni dei livelli di dopamina, inaudite in altre specie, erano responsabili di questi comportamenti insoliti.

Sbadigliare: non può essere fermato

Uno sbadiglio soffocato è sempre insoddisfacente e molto spesso dopo un po 'cerchiamo di iniziare quello successivo. Se lo interrompiamo parzialmente, inizia una serie di sbadigli infruttuosi, che - non ce ne sono di forti - finiranno con uno sbadiglio solido e profondo combinato con un rituale specifico. Ma perché ciò avvenga, il corpo deve produrre una sorta di "cocktail di sbadiglio". Consiste di molte sostanze chimiche che circolano silenziosamente nel nostro corpo. Quando dopamina, serotonina, ossido nitrico, ossitocina e ormone ACTH si incontrano - ovviamente in proporzioni sbilanciate - dobbiamo sbadigliare.

Le tre fasi dello sbadiglio

• Respiro lungo: a volte è accompagnato non solo da un respiro sibilante d'aria nei polmoni, ma anche da "ginnastica" individuale. Molte persone si stirano e altre si grattano vigorosamente la testa, i fianchi o lo stomaco. Apriamo le nostre bocche, la mascella inferiore si abbassa. Ci vogliono 4-6 secondi. Per questo breve periodo, l'aria viene aspirata nei polmoni contemporaneamente attraverso la bocca e il naso, che si raggrinziscono in modo divertente. Le ali delle narici si piegano verso l'alto. Le parti invisibili del naso e della gola si allargano il più possibile per far entrare quanta più aria possibile. La lingua si allunga e si sposta leggermente in avanti. Il diaframma si abbassa ei polmoni si riempiono d'aria. Anche i muscoli del torace si irrigidiscono. Aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca.
• Trattenere il respiro: di solito lo facciamo quando la nostra bocca è spalancata. Ci vogliono 2-4 secondi. Allo stesso tempo, i muscoli del collo si irrigidiscono, gli occhi si restringono e l'acqua, più saliva appare in bocca, perché l'ampia apertura della bocca stimola le ghiandole salivari a lavorare. Di solito ci rende molto piacevoli. Quando la bocca è spalancata e la gola e le narici sono tese al massimo, più odori ci raggiungono - il senso dell'olfatto è acuito.
• Espirare: questa è l'ultima fase dello sbadiglio. L'aria viene rapidamente espulsa dai polmoni. Tutti i muscoli si rilassano e la bocca si chiude. A volte questo è accompagnato da un forte picchiettio dei denti. Quando vengono messe in moto dal flusso d'aria, le corde vocali iniziano a vibrare e produciamo strani suoni. A volte ansima, altre volte gridiamo: Aaaaaa.

Sbadigliando come un'epidemia

Anche tutti i mammiferi, i pesci e gli uccelli sbadigliano. Prima della caccia o del corteggiamento, animali, pesci e uccelli sbadigliano, spaventano l'avversario o difendono il loro territorio. Alcune specie, soprattutto cani e gatti di grossa taglia, sbadigliano collettivamente, quasi sempre contemporaneamente, ma non vengono infettate dallo sbadiglio. Questo è un tratto tipicamente umano. Veniamo infettati non solo gli uni dagli altri, ma anche da altre specie, molto spesso i nostri cani e gatti. Questi però non rispondono al nostro sbadiglio.

Se qualcuno in un grande gruppo di persone inizia a sbadigliare, gli altri lo imitano immediatamente. Il fattore scatenante più forte per questa reazione a catena è riferito alla vista di un naso rugoso e occhi che colano. Alcuni studiosi affermano addirittura che le persone con tratti schizofrenici e quelle con empatia altamente sviluppata sbadigliano più spesso. Neonati e bambini piccoli sbadigliano "per se stessi" per esercitare i polmoni. Fino all'età di due anni, prima che si sviluppino speciali connessioni neurali nel loro cervello, non reagiscono al nostro sbadiglio. Successivamente, tuttavia, si uniscono al resto della loro specie.

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