Cerchi un modo per vivere più a lungo? Gli scienziati ci lavorano costantemente e scoprono nuovi segreti della longevità. Si scopre che i fattori mentali che di solito non associamo alla salute fisica possono prolungare la nostra vita di anni o addirittura decenni. Scopri 5 modi in cui devi mettere in pratica per ... vivere più a lungo!
Vale la pena cercare strade per una lunga vita, perché la ricerca mostra che il corpo umano è stato "programmato" in modo tale da sopravvivere 110-115 anni senza problemi.
Cambiamenti nell'aspettativa di vita
Il 30enne era un vecchio tra gli uomini delle caverne! Nel XVI secolo, trent'anni erano l'aspettativa di vita media di una persona media. Nel diciannovesimo secolo, questa media è salita a quarant'anni. Oggi un polo statistico vive circa 72 anni, mentre una donna polacca vive 9 anni in più. L'aspettativa di vita è aumentata negli ultimi tempi principalmente a causa dei progressi della medicina, che hanno portato a una riduzione della mortalità infantile, alla disponibilità di farmaci, all'eliminazione di malattie mortali (ad esempio peste, tubercolosi), ai vaccini e alla diffusione delle abitudini igieniche, ecc.
Tuttavia, non solo la medicina ha qualcosa da dire qui. Ad esempio, il brusco aumento dell'aspettativa di vita dei polacchi negli anni '90 (dopo la trasformazione sistemica) è stato associato a fattori non medici: un miglioramento della qualità della nutrizione e una diminuzione del consumo di alcol. Ma non è tutto. Conosciamo oggi almeno alcuni fattori psicologici che certamente allungano la nostra vita.
Si scopre che le vie della longevità sono molto semplici e alla portata di praticamente tutti. Vi presentiamo i più importanti.
mensile "Zdrowie"
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