Esercizio in caso di reflusso

La gastroscopia ha rivelato reflusso gastroesofageo ed erosioni fino a 20 mm. Attualmente sto assumendo Emanera e sto cercando di seguire una dieta corretta. Finora ho corso diverse mezze maratone durante l'anno. Sarò ancora in grado di farlo?

Finché le erosioni non saranno guarite, sembra che non dovresti correre. Primo, perché il farmaco ha molti effetti collaterali che possono rendere difficile la corsa, come squilibrio, vertigini, secchezza delle mucose e aumento degli enzimi epatici; in secondo luogo, perché lo sforzo fisico mette a dura prova il sistema antiossidante, che è coinvolto nello smaltimento del farmaco. Lavora per mettere in ordine il tuo stile di vita per oggi. Ridurrai l'intensità dello stress o imparerai ad affrontarlo e introdurrai cambiamenti nel modo di mangiare. Finché si assumono dosi elevate di farmaci che inibiscono l'attività della pompa protonica, si ha un pH più elevato dei succhi gastrici, che favorisce lo sviluppo di una flora batterica anomala nel tratto digerente, è difficile mantenere l'igiene alimentare durante le competizioni o durante le stesse, che può aumentare il rischio di episodi di diarrea o vomito. Una volta che sei uscito dall'erosione, corri o almeno controlla il reflusso. Potresti provare disagio per il consumo di bevande isotoniche, lunghe pause tra i pasti e un intenso allenamento di corsa, ad esempio salta A o sprint.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.