Clorofilla. Naturale di frutta e verdura o un integratore alimentare?

Cosa ne pensi dell'integratore alimentare sotto forma di clorofilla liquida, clorofillina sodio-rame?

Le migliori fonti di clorofilla sono frutta e verdura. Questi possono essere, ad esempio, spinaci, broccoli, lattuga, prezzemolo, fagiolini, cavoli, ecc. Vale la pena sapere che molte verdure contenenti clorofilla contengono acido ossalico, che è nocivo in quantità maggiori. La cottura a lungo termine distrugge la clorofilla. Pertanto, è una buona idea mettere le verdure nell'acqua bollente per ridurre al minimo il tempo trascorso in acqua. Ci dovrebbe essere molta acqua, grazie alla quale l'acido viene lavato via.

Più una sostanza è liquida, più bene può derivarne il nostro corpo. Pertanto, una buona opzione è preparare succhi, frullati, purea di verdure, frutta e mangiarli in questa forma. Se stai fornendo la quantità raccomandata di clorofilla al giorno da prodotti alimentari, non è necessario integrare con clorofilla liquida

Tuttavia, tale integrazione non porta alcun effetto negativo. La differenza tra clorofilla naturale e isolata è solo che il rame appare al posto dell'atomo centrale, il magnesio. L'azione di entrambe le clorofille non è diversa. Ci sono vantaggi nell'assunzione di clorofilla e derivati ​​e in alcuni casi l'integrazione può essere giustificata. Non ha proprietà straordinarie, ma può formare composti complessi con agenti cancerogeni, come nitrosammine, composti aromatici policiclici, micotossine e alcune diossine.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Titolare della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl