Tu e il tuo bambino rimanete una cosa sola a lungo dopo il parto. È naturale. Dopo un po 'di tempo, tuttavia, desidererai ardentemente riconquistare almeno una parte della tua precedente libertà.
All'inizio è così: niente sonno. Indovinare cosa potrebbe significare l'urlo disperato del bambino. Alimentazione su richiesta. Scorrimento. Studiando il colore della pila. Combattere un attacco di coliche. Vestirsi, camminare. Fare il bagno, cambiare i vestiti, mettersi in culla solo per controllarlo più di una dozzina di volte a notte.
Dov'è la mia vecchia vita?
Con tutto l'amore per un bambino, ci sono momenti in cui lo vedi come un piccolo mostro spietato che ti succhia tutte le forze. Corri per ogni suo grido, ma a volte ti senti come un attaccamento a questa piccola creatura, privata della capacità di decidere su te stesso. Questo mondo in cui vivevi ti sembra completamente irreale. È possibile uscire di nuovo la sera con gli amici, al cinema oa teatro, per una passeggiata romantica e tranquilla con mio marito? Sedersi con un libro tutta la sera? Questa è una stravaganza completamente irraggiungibile. Hai la sensazione che la tua vecchia vita sia finita e non tornerà mai più. E la prospettiva di tornare al lavoro sembra lontana come l'eternità e completamente irreale. Quello che ho fatto? A cosa serviva? - tu pensi. Prima di iniziare a dispiacersi per te stesso, tuttavia, dovresti considerare due cose: il bambino cresce rapidamente - tuo figlio non sarà sempre un bambino che ha bisogno delle cure di sua madre tutto il tempo. Secondo: credi che con un piccolo aiuto da parte di familiari e amici, ora puoi organizzare un po 'di tempo libero che puoi dedicare solo alle tue esigenze.
Non sei una madre degenerata
La verità è che non solo puoi rilassarti, ma dovresti. Ciò è necessario per almeno due ragioni. Una cosa è ovvia: devi respirare per ricaricare le forze di cui hai bisogno per prenderti cura del tuo bambino. Tuttavia, ricostruire la tua condizione fisica è solo una faccia della medaglia. Il secondo motivo importante per cui hai bisogno di una certa libertà è per prenderti cura del tuo benessere mentale. Molte donne non si preoccupano di essere sempre al servizio dei bambini. Svolgono questo compito ed è per loro motivo di grande soddisfazione. Ma forse non sei uno di loro, hai bisogno di un po 'di calma, vuoi tornare, anche per un momento, alla tua vecchia vita. Se è così, non incolpare te stesso. Quando ti senti risentito e ti manca il tempo che avevi prima della nascita del tuo bambino, non significa che sei una madre degenerata. Questo fenomeno è del tutto normale e non così raro. Hai solo bisogno di più tempo per adattarti alla nuova situazione. Se hai bisogno di più libertà per essere felice, insisti affinché i tuoi cari ti aiutino a ottenerla.Allora sarai una madre migliore e più felice per tuo figlio. E poi sarà più calmo, più allegro e più sano.
Il metodo dei piccoli passi
Quindi, prima di iniziare a sibilare ai membri della famiglia per qualsiasi motivo, prenditi una pausa dall'alimentazione, dal cambio e dal trasporto del bambino per un po '. Non appena la tua vita con il tuo bambino inizia ad assumere una certa routine e regolarità (in modo da poter prevedere quando dorme, quando mangia e ha fasi di attività), una domenica chiedi a tuo marito di fare una passeggiata da solo con il bambino. Non dovrebbe aver paura di non farcela, perché il bambino, nutrito e cullato dai movimenti del passeggino, probabilmente dormirà bene. Nel frattempo, fai qualcosa per te stesso: fai un bagno di schiuma, leggi un libro, chiama la tua amica e parla a bassa voce con lei, o semplicemente fai un pisolino. La prossima volta, organizza il tuo viaggio in città. Chiedi a tuo marito, madre, sorella o suocera di restare a casa per un'ora o due con il bambino. Non lasciarti confondere dall'argomento che vai a fare una passeggiata con il tuo bambino ogni giorno. Questa non è la stessa cosa!
È ora di rilassarsi fuori casa
Dopotutto, questo è il punto, in modo che tu possa andare senza passeggino, avere testa e braccia libere e libertà di movimento. Esprimi una porzione di cibo o prepara un biberon nel caso in cui il tuo bambino abbia bisogno di essere nutrito prima del tuo ritorno. Fissa un appuntamento per quanto tempo uscirai e mantieni la parola. All'inizio sarà un po 'strano, dopotutto ti sei già abituato al fatto che quando esci di casa non devi tenere il manico del carrello e guardarne il contenuto. Farsi coraggio! Fai una passeggiata per i negozi, prova dei vestiti, visita la libreria, vieni al tuo ristorante preferito, dove un amico ti aspetta. Respirate l'atmosfera di scioltezza e libertà. Quando torni a casa rilassato, avrai la consolante consapevolezza che viaggi così brevi sono possibili e possibili e smetterai di vedere la tua maternità come una schiavitù. Idealmente, puoi fissare un appuntamento con tuo marito per una vacanza settimanale. Puoi trascorrere questo tempo solo per te stesso per incontrare amici, parrucchieri, estetisti o shopping femminile. In modo che tu possa sentirti di nuovo bella e ben curata (una nuova acconciatura, vestiti o una borsa migliorano davvero il tuo umore!).
Mente su binari diversi
Vale la pena tornare ai vecchi interessi il prima possibile. Hai dipinto quadri? Ti è piaciuto sperimentare in cucina? Hai scritto racconti? Metti da parte almeno un po 'di tempo per dedicarti al tuo hobby. Questo ti permetterà di trovare un equilibrio tra la vita quotidiana di una madre polacca e ciò che nella tua vita è individuale, unico, peculiare solo per te. Un altro modo per allontanarsi dalla vita di tutti i giorni è navigare in Internet. Questa invenzione del XX secolo crea molte opportunità per andare virtualmente oltre le quattro mura della casa. Puoi scambiare opinioni con i giovani genitori sui forum di Internet o anche provare ad aprire il tuo blog. Quando leggi dei problemi che devono affrontare altre giovani mamme, come li affrontano e quando parli dei tuoi problemi, troverai più facile prendere le distanze da loro. Un rituale quotidiano di chat online può essere una grande "valvola di sicurezza" mentale quando ti senti intrappolato nella tua stessa casa. D'altra parte, Internet è anche un modo per coltivare le proprie passioni. È una miniera di informazioni e un mezzo per scambiare idee su qualsiasi argomento che ti interessa. Qui puoi creare contatti interessanti e persino ... trovare un lavoro per il quale non devi uscire di casa, avendo una connessione Internet. Vale la pena ricordarlo quando senti il bisogno di realizzarti non solo come madre.
Insieme
Il tuo bambino si addormenta dolcemente per almeno alcune ore dopo la poppata serale? Allora vale la pena organizzare una babysitter di fiducia oppure chiedere a tua nonna di stare in guardia per tuo nipote e di andare da qualche parte con i tuoi amici, a fare una passeggiata o al cinema per una proiezione serale. Nell'era dei telefoni cellulari, non è così rischioso; puoi tornare in qualsiasi momento se necessario. La nascita di un bambino è ormai la questione più importante, ma per i giovani genitori è altrettanto importante non perdere di vista ciò che avevano fino ad ora. È vero che la precedente disattenzione non tornerà, perché c'è qualcuno di terzo che ha diritto al tuo amore e alle tue cure. Ma sia tu che il tuo partner avete bisogno anche di momenti in cui avete solo due anni. Per parlare con calma, abbracciarsi o lamentarsi, guardare indietro a ciò che avete vissuto insieme, fare progetti per il futuro ... È difficile trovare una tale riflessione nella fretta e nella fretta di tutti i giorni; perciò vale la pena dedicare del tempo a te stesso. Questo ti rafforzerà mentalmente e darà un significato più profondo alla tua maternità ea tutto ciò che fai.
mensile "M jak mama"
