Cosa dovrebbe mangiare un 60enne con varie malattie?

Ho più di 60 anni, e a questi anni devo aggiungere: reflusso gastroesofageo, iperacidità, flatulenza, ulcere gastriche guarite, calcoli di ossalato (dopo 2 schiacciamenti), ipertensione e colonna vertebrale con scoliosi, discopatia ed ernia del tratto lombare. Il mio gruppo sanguigno è B Rh +. Prendo farmaci per quanto sopra. condizioni mediche, bevo molti liquidi. Guardo diverse diete, ma non so più cosa mangiare.

In caso di disturbi è opportuno seguire una dieta facile da digerire, che riduce i grassi e non stimola la secrezione degli enzimi digestivi. Inoltre, dovrebbero essere esclusi i prodotti che possono contribuire alla formazione di calcoli.

Prodotti consigliati: pane bianco, semole (tipo semolino o miglio), riso bianco, pasta fine; Quando si tratta di carni, si sceglie il magro, cioè il pollame, e il pesce magro e medio grasso, come la trota o la carpa. Dovrebbero essere consumati cotti o sotto forma di budino o carne macinata. Dovresti mangiare verdure: carote, barbabietole, patate, occasionalmente fagiolini, molte insalate e verdure crude, purché non causino gas e acidosi. Frutta sotto forma di composta bollita, se cruda provoca gas. Inoltre, yogurt magro naturale con batteri buoni, se non fanno male anche a te.

Dovresti evitare: caffè, tè, cacao, alcol, spezie piccanti, cibi fritti, cibi gonfi, grassi animali. Bere molta acqua naturale poco mineralizzata. Il bilancio calorico potrebbe essere lasciato a un dietologo, perché nel tuo caso, con tante malattie, vale la pena andare da lui e sviluppare una dieta specializzata.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.