Cosa fare in caso di risposte gravi al rumore e allo stress?

Per diversi anni non sono stato in grado di sopportare i rumori che le persone fanno quando mangiano o dormono. Quando sento qualcuno russare, ansimare o stringere, ultimamente mi ha persino fatto piangere. Questo è un fenomeno molto imbarazzante. Sono così nervoso che devo lasciare il tavolo, il che spesso fa arrabbiare qualcuno. Il mio partner non capisce completamente che è impossibile controllarlo. È arrivato al punto in cui dormiamo separatamente o devo indossare le cuffie per la notte. In realtà sono una persona molto nervosa su base giornaliera. Una forte reazione allo stress è l'intorpidimento delle gambe o il tremito delle mani. Chiedo aiuto perché mi sembra che stia iniziando a peggiorare.

Come ciascuno dei problemi che segnalate, anche questo richiede una discussione più ampia di quanto sia possibile per corrispondenza. Un forte nervosismo, mani o piedi tremanti come reazione allo stress, oltre a questo sintomo di iperreattività ai suoni, devono renderti la vita molto difficile. Anche il tuo partner e altre persone che ti irritano con i loro rumori. Non so dove sia iniziato, e va avanti così a lungo che non se ne andrà da solo. Sospetto che si intensificherà piuttosto, il che significa che sempre più stimoli saranno insopportabili per te. Credo che dovresti visitare uno psicoterapeuta che deciderà se sarà necessario anche il supporto farmacologico. I tuoi problemi potrebbero essere nevrotici, ma anche organici: forse hai avuto un trauma cranico o un avvelenamento tossico? Contatto con la droga? Queste e molte altre cose verranno chieste dallo psicologo o dallo psichiatra - non credo sia difficile trovare la causa. Pertanto, ti consiglio di non ritardare, perché ti stanca sicuramente e rovina i tuoi rapporti con le persone.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.

Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.

Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.

Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.