Puoi overdose di acqua?

Di solito sentiamo che il nostro corpo riceve una quantità insufficiente di liquidi, perché può portare alla disidratazione. Ma è altrettanto pericoloso bere troppa acqua, che può anche essere fatale. Questa condizione è tecnicamente chiamata iperidratazione ipotonica.

Il sovradosaggio di acqua, cioè l'iperidratazione ipotonica, può verificarsi se forniamo al nostro corpo troppi liquidi che i reni non saranno in grado di filtrare.

Questo problema colpisce principalmente gli atleti (maratoneti, atleti, calciatori) che consumano quantità molto grandi di acqua e altri fluidi isotonici durante l'esercizio, ma si verifica anche tra le persone che non praticano sport.

Qualche tempo fa, la stampa ha riportato la morte di una donna britannica di 40 anni che ha bevuto 4 litri di acqua in meno di due ore - era convinta che avrebbe perso chilogrammi inutili in questo modo. La causa della sua morte è stato il gonfiore del cervello. Un'altra donna negli Stati Uniti ha preso parte a una competizione per bere quanta più acqua possibile - anche lei l'ha pagata con la vita.

Pertanto, ognuno di noi dovrebbe stare attento a cosa beve e in quale quantità, perché il mantenimento dell'equilibrio idrico ed elettrolitico nel corpo è essenziale.

Overdose di acqua - sintomi

I primi sintomi di un sovradosaggio di acqua sono:

• debolezza,
• nausea,
• vomito,
• mancanza di appetito
• stati di confusione,
• disuguaglianza degli alunni,
• crampi muscolari,
• convulsioni
• aumento della pressione sanguigna e rallentamento della frequenza cardiaca,
• oliguria,
• anuria.

Se in questa fase non viene intrapreso un trattamento adeguato, può anche provocare:

• coma,
• danno al sistema nervoso centrale,
• acidosi,
• Morte.

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Overdose di acqua - cause

Perché il nostro corpo fa così male a gestire i liquidi in eccesso? In breve, sembra che il sangue diventi troppo sottile a causa del sovraccarico di liquidi: il numero di globuli rossi diminuisce, così come la concentrazione di cloruro e sodio, che è necessaria per il funzionamento del corpo. Se la sua concentrazione scende al di sotto di 135 mmol / l, si verifica iponatremia. Di conseguenza, le cellule iniziano a gonfiarsi e il peso della persona aumenta notevolmente. In casi estremi, il paziente sperimenta edema cerebrale e muore.

Tuttavia, l'avvelenamento da acqua può anche verificarsi a seguito dell'uso di vari tipi di farmaci, nonché di malattie associate. Puoi leggere di più a riguardo qui:

• Avvelenamento da acqua - cause

Quanta acqua possiamo bere al giorno?

Gli scienziati stimano che la quantità sicura di fluido per una persona non sportiva sia:

• 3,7 litri per gli uomini
• 2,7 litri per le donne.

Tuttavia, c'è una cosa importante da ricordare: sotto lo slogan "liquidi" ci sono molte sostanze diverse, non solo acqua, succhi e bevande. Il corpo è inoltre idratato da:

• caffè, tè (se non zuccherato),
• zuppe,
• frutta e verdura.

Pertanto, non prendere alla lettera le raccomandazioni dei medici e non bere 3 bottiglie d'acqua al giorno, perché forniamo una parte significativa del fluido al corpo in una forma diversa dall'acqua.

Dovremmo anche ricordare che quando fa caldo e fa sport, il nostro bisogno di acqua aumenta, quindi dovremmo bere più acqua del solito.

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Overdose di acqua: come viene trattata?

Il trattamento del sovradosaggio idrico viene sempre effettuato in ambiente ospedaliero. Nelle prime fasi dell'iponatremia, il medico di solito raccomanda il ritiro di liquidi. Il trattamento include anche la sostituzione del sodio nel corpo. Tuttavia, il metodo per reintegrarlo dipende dalla durata della carenza di sodio e dalla quantità di sodio perso. Più a lungo si sviluppa l'iponatremia, più lentamente dovrebbe essere corretta.

Un aumento troppo rapido dei livelli di sodio può portare a gravi complicazioni, inclusa la sindrome demielinizzante (rottura delle guaine mieliniche nel sistema nervoso centrale o periferico).