Conosci il detto che ti serve la luce nel frigorifero solo per mangiare qualcosa la sera? È uno scherzo, ma non mangiare mai questi prodotti di notte, figuriamoci di notte!
Cosa è assolutamente vietato mangiare di notte? Beh, in teoria dovresti mangiare due ore prima di andare a letto. Quindi il nostro corpo ha il tempo di digerire il cibo e riposerà la notte, non digerirà. Tuttavia, ci sono situazioni in cui vuoi mangiare, hai fame, ti sei perso durante il giorno ... Cosa non è permesso mangiare di notte?
Pasta
È una ricca fonte di carboidrati. Tuttavia, se non li trasformi in energia, verranno depositati come grasso! La pasta, soprattutto in salsa di panna o formaggio, è anche una grande sfida per lo stomaco.
Alcol
Non solo non è consigliabile mangiare prima di andare a dormire. Inoltre, non dovresti bere alcolici. Teoricamente, rende più facile addormentarsi, ma riduce il sonno, il che a sua volta significa che non ci svegliamo bene. O anche - stanco.
Frutta
Frutta e succhi di frutta! Troviamo molto zucchero in loro, che aumenta rapidamente i livelli di glucosio nel sangue, grazie al quale abbiamo molta energia subito dopo averli mangiati.
Qualche verdura:
Questi includono: cavolfiore, cavolo cinese, spinaci e pomodori. Si tratta di verdure che contengono fibre insolubili, quindi rimangono nell'intestino. Possono anche causare gas.
Dolci
Smettila anche durante il giorno: sono semplicemente malsani. Consigliamo: zucchero e salute. Lo zucchero è dannoso?
carne rossa
La digestione della carne rossa è una grande sfida per il corpo. Contiene molte proteine e grassi, rimane a lungo nello stomaco e provoca una sensazione di pesantezza. E questo ci terrà svegli.
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