Puoi prendere olio di pesce con (e solo) vitamina E? Ho letto che non dovresti prendere l'olio di fegato di merluzzo con le vitamine D e A, ma per quanto riguarda la vitamina E?
Il nome olio di fegato di merluzzo è riservato esclusivamente ai grassi di fegato di merluzzo, che si trovano sempre insieme alle vitamine A e D. La vitamina E viene aggiunta per prolungare la durata di conservazione del prodotto ed è spesso esposta sulla confezione.
Mi risulta che sei sicuro che il prodotto che stai mangiando sia privo di vitamine A e D? Quindi, se non consumi alcun preparato vitaminico aggiuntivo, puoi integrarlo. Tuttavia, la vitamina E è comune (oli, noci, piante verdi, carote, germe di grano) e non ci sono casi di carenza di vitamina E. I casi di ipervitaminosi sono più comuni.
Sarebbe meglio se chiedessi al tuo medico di base di prendere una decisione, lui o lei determinerebbe la dose supplementare per te.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
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