Le basi della disintossicazione al silicio di 7 giorni sono i cereali ricchi di silicio: grano saraceno, miglio (miglio), avena. È consigliato a persone con cattiva digestione, problemi allo scheletro o alle articolazioni, alle prese con parassiti e funghi, ad esempio la candida. È adatto agli anziani, compresi quelli con malattie cardiache. Inoltre aiuta a mantenere la pelle giovane ed elastica.
Vorresti purificarti nel modo meno radicale possibile, senza rinunciare al tuo gusto? Tuttavia, non puoi immaginare di mangiare praticamente gli stessi piatti per 7 giorni? O forse ti stai chiedendo se, in vecchiaia, dovresti purificarti? Se la risposta a una qualsiasi delle domande precedenti è positiva, Silicon Detox è per te.
"Qual è il comune denominatore del miglio e del farro detox inventato da St. Ildegarda di Bingen? " - mi ha chiesto Maciek mentre stavamo sviluppando i piani per i prossimi trattamenti di pulizia. "Entrambi questi metodi utilizzano semole?" Ho risposto esitante con una domanda. "Quasi ... Entrambi questi metodi utilizzano grani ricchi di silicio!" Il mio marito eccitato mi ha corretto. “Immagina un delicato detox a base di cereali (tra cui miglio, farro, grano saraceno e avena) e frutta e verdura ricche di silice. Inoltre una piccola quantità di materia prima facilmente digeribile e molte verdure al forno o al vapore. Coda di cavallo da bere, "acqua di silicio" e in aggiunta nutriente (e contenente anche silicio) e purificante barbabietola rossa, carota e succo di mela, e in aggiunta farina fossile "- ha accennato felicemente. Mi è piaciuto.
Da cosa deriva la nostra ammirazione per il silicio? Il silicio è chiamato l'elemento della vita. Come scrive Nadezhda Semyonova nella "School of Health": "Il silicio è un'unità strutturale atomica che collega il cervello al corpo. Quando non c'è abbastanza silicio nel corpo, il lavoro delle connessioni viene disturbato. Il risultato è la malattia (…) ”. Il silicio è responsabile dell'assorbimento di circa 70 minerali! Questo elenco include calcio, fluoro e zinco, tra gli altri. Se manca nel sangue, il suo contenuto nelle pareti dei vasi sanguigni diminuisce, la cui elasticità è responsabile di loro. Partecipa anche alla produzione del collagene, responsabile dell'elasticità e dell'aspetto giovanile della pelle.
A chi è consigliato il Silicon Detox?
La disintossicazione che abbiamo sviluppato è ottima per gli anziani, compresi quelli con malattie cardiache. Per tutti coloro che hanno una cattiva digestione, problemi allo scheletro o alle articolazioni. Per le persone che vogliono mantenere la loro pelle giovane ed elastica più a lungo. Anche per chi ha problemi con parassiti e funghi come la candida. Questo è un metodo eccellente per le persone che hanno sperimentato l'effetto yo-yo. Cadono nella dieta dalla dieta, rallentando il loro metabolismo e disturbando il senso di sicurezza: il sapore dolce dei cereali li ripristina. A sua volta, a causa della natura termica riscaldante della maggior parte dei cereali che utilizziamo (ad eccezione del miglio, che è neutro), questo detox può essere utilizzato all'inizio della primavera, dell'autunno o dell'inverno. Si sconsiglia di utilizzare questo metodo in estate.
Regole generali di disintossicazione:
• Ayurveda chiarisce i tempi di mangiare ogni pasto. Determinare questo ritmo quotidiano è particolarmente importante durante la pulizia. Lo useremo anche in una disintossicazione dal silicone. Prova a fare colazione tra le 7:00 e le 9:00. Pranzo nel pomeriggio (dalle 12.00 alle 14.00). Ricorda che questo è il pasto più importante della giornata. Idealmente, dovresti cenare prima del tramonto. Tuttavia, possiamo generalmente presumere che sia ottimale tra le 17:00 e le 19:00 e al più tardi 3 ore prima di andare a letto.
• Non bere durante i pasti. Il fluido diluisce i succhi digestivi e disseta i cosiddetti fuoco digestivo. Dovresti bere circa 30 minuti prima e dopo un pasto.
• Prepara tutti i pasti freschi il giorno in cui li mangerai. Non riscaldare il cibo nel forno a microonde.
• Attendi 2-4 ore prima di sederti per mangiare il tuo prossimo pasto. A questo punto, il precedente dovrebbe essere completamente digerito.
• Hai mal di testa o nausea durante la disintossicazione? Questa è la normale reazione del corpo al processo di purificazione. Se non ti senti bene, puoi saltare uno dei pasti. Tuttavia, assicurati di bere abbastanza acqua per aiutare a rimuovere le tossine dal tuo corpo.
• Non fare uno spuntino! Mangia solo a orari prestabiliti.
• Inizia la giornata con 1-2 tazze di acqua tiepida con limone e zenzero. Bevilo non appena ti svegli. Circa 20-30 minuti dopo, bevi un bicchiere di barbabietola, carota e succo di mela.
• Mangiamo solo un tipo di grano al giorno. Abbiamo preparato il giorno di grano saraceno, miglio, avena o farro. Il terzo (e il sesto) giorno, scegli il farro o l'avena a seconda della disponibilità e quale ti si addice meglio.
• Se hai la possibilità di farlo durante la disintossicazione, usa frutta e verdura biologica.
• Silicon detox, come tutti gli altri metodi che descriviamo, soprattutto in caso di disturbi gravi e malattie croniche, è opportuno consultare un medico (frequentante o integratore, cioè combinando medicina naturale e convenzionale). Può anche aiutarti a scegliere il miglior metodo di pulizia.
Cosa è meglio bere durante una disintossicazione dal silicio?
Acqua: una delle condizioni di base per una pulizia sicura ed efficace del corpo è bere molta acqua - fino a 2-3 litri al giorno. Come per la disintossicazione ayurvedica, consigliamo l'acqua calda con limone e / o zenzero (proporzione: circa 1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto e 2 fette di zenzero per 1 litro di acqua tiepida). Porta sempre con te un thermos con acqua preparata.
Un'ottima bevanda che aumenterà la quantità di silicio nella dieta e purificherà il corpo è il succo di barbabietola, carota, mela e limone. Perché? La barbabietola è nota per le sue proprietà depurative del sangue. Idrata l'intestino, ha un effetto benefico sul fegato e aiuta con la stitichezza che può insorgere durante la disintossicazione. La sua azione è potenziata dal succo di carota che stimola l'escrezione dei rifiuti, ha un effetto diuretico e rimuove i batteri putrefattivi nell'intestino. Le carote sono anche un alimento altamente alcalino. Sia la barbabietola che le carote sono fonti di silicio. La mela, invece, ha la capacità di rimuovere colesterolo, tossine e persino metalli pesanti grazie al contenuto di pectina.
Durante questa disintossicazione, consigliamo vivamente anche il tè all'equiseto, il 20% del quale è silice organica idrosolubile. L'equiseto comprende anche bioflavonoidi e acidi organici. La presenza di piante equivalenti di estrogeni - fitosteroli - lo rende particolarmente vantaggioso per le donne.
Nota: vuoi arricchire ulteriormente l'acqua con il silicone e quindi migliorare il suo cosiddetto struttura fisico-chimica? Come scrive Siemionowa, già citata nella School of Health, la selce nera dona all'acqua dosi omeopatiche di composti di biossido di silicio. Per sfruttare appieno le sue proprietà, puoi versare acqua filtrata o versare la bottiglia in una grande brocca di vetro o ceramica, e mettere sul fondo un paio di selci nere. Possono essere trovati su una strada sterrata mentre si cammina o ordinati online. Prima dell'uso, devono essere completamente scottati, ad esempio bollendoli in una pentola con acqua.
Quali integratori dovresti assumere durante una disintossicazione dal silicio?
Terra di diatomee: le diatomee hanno più di 30 milioni di anni! Sono costituiti da microrganismi simili alle alghe che hanno subito il processo di cementazione. Sono presenti sotto forma di farina fossile. Ha molti benefici per la salute, inclusa la pulizia. Una singola dose di farina fossile contiene milioni di gusci di diatomee caricati negativamente. Attirano, tra gli altri batteri, funghi, muffe, tossine, pesticidi, residui di farmaci e persino metalli pesanti caricati positivamente! Inoltre, questa terra, che è per circa l'85% di silice organica, contribuisce al corretto funzionamento di quasi tutti gli organi importanti, compresi cuore, fegato e polmoni. Nota: puoi prendere farina fossile mescolata con l'acqua del mattino (è meglio mescolarla in mezzo bicchiere d'acqua per il suo sapore terroso) secondo le istruzioni sulla confezione - da 3 a 15 grammi al giorno (partendo dalla dose più bassa e osservando la reazione del tuo corpo). La farina fossile (commestibile; diatomite) è disponibile nei negozi di alimenti naturali e nei negozi online verificati.
Come puoi sostenere il processo di purificazione?
Respirazione diaframmatica: lo sapevi che anche più del 70% delle tossine dal corpo vengono rimosse con il respiro? Uno dei modi di respirare più efficaci, e quindi più semplici e inutilizzati, è la respirazione diaframmatica. È sufficiente sedersi comodamente con la colonna vertebrale dritta e posizionare la mano destra sullo stomaco. Quando inspiri, ti riempi la pancia come un palloncino e quando espiri, la sgonfi. Respirate in questo modo per 5-10 minuti. Per quanto possibile durante il giorno, cerca di influenzare consapevolmente ciascuna delle tue inspirazioni ed espirazioni in modo che diventino diaframmatiche.
Nota: durante la disintossicazione, puoi fare questo esercizio fino a due volte al giorno: la mattina dopo la doccia e la sera prima di andare a letto. Inoltre, puoi chiudere gli occhi, il che ti aiuterà a calmarti e calmarti.
Bagni di sale - Ricordo la mia sorpresa quando, durante una delle delicate disintossicazioni che ho effettuato anni fa, mi è stato suggerito di fare il bagno in 10 chilogrammi di sale! "Follia!" - Ho pensato. Nonostante ciò, ho deciso di provare. Ha dato i suoi frutti. Dopo pochi giorni mi sono sentito più leggero di qualche chilo. Il sale non ha solo attirato le tossine dal mio corpo. Mi ha anche aiutato a sbarazzarmi del gonfiore, cioè l'acqua in eccesso. Successivamente ho utilizzato i bagni di sale (in 2-4 kg) anche durante la gravidanza, quando alla fine dell'ultimo trimestre ho iniziato a soffrire di gonfiore ... Maciek mi ha spiegato perché fare il bagno in acqua salata (anche di mare) è così benefico. Grazie al sale, il corpo si libera delle tossine, ma assorbe i microelementi in esso contenuti. Inizia uno scambio reciprocamente vantaggioso. Si consiglia di fare il bagno nel sale dell'Himalaya (contiene oltre settanta microelementi).
Nota: quando si fa il bagno nel sale, utilizzare sempre quello non raffinato, ad es. Pietra (cosiddetta conserve), mare o himalayano. Vale la pena sapere che la concentrazione fisiologica di sale umano è dello 0,9%. Più sale aggiungi all'acqua e maggiore è la differenza tra la concentrazione fisiologica sopra menzionata e la concentrazione di sale nel bagno, più potente sarà il processo di pulizia.
Menu in silicone di tre giorni
TUTTI I GIORNI prima di colazione: barbabietola, carota, mela e succo di limone
Ingredienti: • 1 barbabietola rossa • 2 carote • 1 mela • succo di 1/2 limone. Per la spremitura, usiamo uno spremiagrumi o uno spremiagrumi. Lo beviamo circa 30 minuti prima di colazione. Nota: prepara il succo fresco ogni mattina. Se hai problemi digestivi, bevi il succo diluito con acqua tiepida.
Giorno di grano saraceno
Colazione: mousse di grano saraceno e frutta
Pranzo: porridge di grano saraceno con insalata di cetrioli sottaceto
Cena: zuppa di cetrioli con grano saraceno
GIORNO JAGLE
Colazione: miglio con mele al forno
Pranzo: miglio con patata dolce al vapore
Cena: pomodoro indiano con miglio
GIORNO DELL'AVENA o GIORNO DEL FARRO
Colazione: farina d'avena / farro senza cottura
Pranzo: porridge con curry e finocchi al vapore
Cena: zuppa d'orzo orientale
Un piano nutrizionale dettagliato durante la disintossicazione settimanale dal silicio, insieme alle ricette, è contenuto nel libro di Karolina e Maciej Szaciłłów "Detoxies for health and beauty, or how to cleansing your body" (Wydawnictwo Zwierciadło). Troverai anche la descrizione di altri 6 trattamenti di pulizia settimanali: disintossicazione ayurvedica, disintossicazione cinese, disintossicazione "liquida", disintossicazione da clorofilla, disintossicazione da frutta e un trattamento di disidratazione e potenziamento dell'immunità. Poradnikzdrowie.pl è il patrono dei media di questo libro - lo consigliamo!
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