Dieta per un ragazzo di 13 anni

Ciao, ho 13 anni e sono alto circa 162 cm, più peso 60 kg. Come posso far cadere rapidamente quella gomma e avere finalmente una figura snella di una ragazza, più una donna? Posso seguire una dieta? Come posso affrontarlo?

Ciao Klaudia! Non esiste un menu specifico per bruciare il grasso della pancia. Non so quale sia la circonferenza della vita, quindi non so se c'è qualcosa da buttare via. Forse anche tua madre non ha la pancia sottile, e questa è la tua forma. Le ragazze della tua età sono disponibili in tutte le forme. Questa è l'età in cui una ragazza assume forme femminili. I fianchi, il seno e talvolta anche lo stomaco sono più rotondi. Non esiste dieta per avere una figura femminile. Scrivi che vorresti una figura di ragazze, ma più di donne. Non so quale sia la tua immagine di donna di cui scrivi. Dopotutto, noi ragazze siamo diverse. Il modo in cui viene modellata la nostra figura dipende da diversi fattori, come i geni, l'ambiente e il modo in cui mangiamo. Se vuoi perdere qualche chilo, limita i dolci e le fritture. Fai 5 piccoli pasti con molte verdure.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su