La dieta trasformata è un trattamento dimagrante in cui dominano tutti i tipi di conserve fatte in casa, comprese quelle più dolci, come marmellate, conserve e marmellate. Sono un'ottima fonte di fibra che si gonfia, dona una sensazione di pienezza, che favorisce il processo di dimagrimento. Suggeriamo come organizzare un menu di esempio in una dieta elaborata.
Il menu nella dieta trasformata si basa su conserve fatte in casa che hanno un sapore molto migliore di quelle del negozio. Tutto grazie al fatto che non contengono conservanti o dolcificanti chimici e sono preparati sulla base di verdure fresche e frutta della migliore qualità.
Dieta di processo - menu. Giorno 1
- colazione: omelette dietetica con crusca e farina d'avena (100 g) con marmellata di prugne (2 cucchiaini), una tazza di caffè ai cereali con latte
- 2a colazione: spiedini con fragole e mozzarella
- pranzo: borscht di barbabietola (250 ml)
- tè pomeridiano: torta con mirtilli rossi secchi (50 g)
- Cena: frittelle dietetiche ai semi di lino con 2 cucchiai di marmellata di ciliegie, tè rosso (250 ml)
Dieta di processo - menu. Giorno 2
- colazione: 2 fette di pane croccante con marmellata di fragole, un bicchiere di tè al limone
- 2a colazione: 3-4 albicocche secche
- pranzo: salsiccia bianca con marmellata di cipolle rosse
- tè pomeridiano: 3 prugne secche
- cena: insalata di patate e cavolfiore con pomodorini sottaceto (100 g)
Dieta di processo - menu. 3 ° giorno
- colazione: porridge (50 g) con l'aggiunta di due cucchiai di marmellata di ciliegie con mandorle tostate nel caramello
- 2a colazione: 15 g di banane essiccate
- pranzo: gnocchi ai mirtilli (precedentemente congelati) versati con un cucchiaio di miele, tè verde
- tè pomeridiano: gelatina di limone con succo di lampone fatto in casa (250 ml)
- cena: una mela
Dieta di processo - menu. 4 ° giorno
- colazione: due uova strapazzate con pomodori secchi
- 2a colazione: 20 g di mele essiccate
- pranzo: polpette (100 g) con marmellata di lamponi e pomodori al basilico
- tè pomeridiano: 3 albicocche secche
- cena: budino alla crema (100 g) con succo di lampone fatto in casa (10 ml)
Dieta di processo - menu. 5 ° giorno
- colazione: frittata dietetica con marmellata di pesche, tè con succo di lampone
- 2a colazione: 3 fette di ananas essiccate
- pranzo: casseruola di riso con fragole
- tè pomeridiano: gelatina di lamponi e ribes (50 g)
- cena: una fetta di pane croccante con marmellata di albicocche (2 cucchiaini)
Dieta di processo - menu. 6 ° giorno
- colazione: 2 fette di pane croccante, 2 fette di formaggio bianco magro, marmellata di fragole al pepe verde (2 cucchiaini)
- 2a colazione: 20 g di pere secche
- pranzo: zuppa di pomodoro a base di passata fatta in casa (250 ml) con riso bianco (10 g)
- tè pomeridiano: budino alla vaniglia (100 g) con succo di lampone fatto in casa (10 ml)
- cena: frittata dietetica a base di fiocchi d'avena e crusca di frumento (50 g) con marmellata di albicocche (2 cucchiaini)
Dieta di processo - menu. 7 ° giorno
- colazione: pancake con 2 cucchiai di marmellata di fragole con kiwi
- 2a colazione: mela cotta, tè verde (250 ml)
- pranzo: zuppa di cavolo con crauti fatti in casa (250 ml)
- tè pomeridiano: torta con uvetta (uva secca)
- cena: frittelle dietetiche a base di semi di lino con purea di mele, un bicchiere di tè verde
