Se un endocrinologo ti ha diagnosticato una ghiandola tiroidea iperattiva, ha senso seguire una dieta speciale. Devi fornire al tuo corpo più energia, mangiare 5-6 pasti al giorno e seguire queste regole.
Un endocrinologo ti ha diagnosticato una tiroide iperattiva? Segui questi suggerimenti dietetici:
- Mangia più proteine; latte e latticini, uova, carne magra, carni (pollame, controfiletto) e pesce magro (merluzzo, lucioperca).
- Tutti i pasti dovrebbero essere ricchi di vitamine, in particolare A (carote, peperoni, pomodori, pesche), C (prezzemolo, agrumi, peperoncino), B1 (cereali, uova, porridge) e minerali come il calcio (latte e suoi conserve).
- Scegli cibi facili da digerire, evita cibi grassi e fritti. È meglio cuocerlo a vapore, cuocere al cartoccio o stufare senza dorare.
- Limita la quantità di grasso. Gli oli vegetali sono i più sani.
- Non mangiare troppo spesso cavoli, cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavoli rapa, rafano e ravanelli: le sostanze che contengono favoriscono la crescita del gozzo.
- Riduci al minimo le bevande contenenti caffeina, come caffè, tè e coca cola.
mensile "Zdrowie"
