Dieta degli astronauti (cosmonauti): che cos'è? Gli effetti della dieta degli astronauti

La dieta degli astronauti (cosmonauti) è una dieta dimagrante e purificante veloce. Questa dieta di tre giorni ti consente di perdere 3 kg, oltre a eliminare le tossine e l'acqua in eccesso dal corpo. Ti farà sentire molto più facile. Controlla di cosa tratta la dieta degli astronauti.

La dieta degli astronauti (cosmonauti) è una dieta dimagrante e purificante di tre giorni. Il trattamento dimagrante è stato sviluppato presso il National Institute of Health di Bethesda per gli astronauti che hanno bisogno di perdere rapidamente qualche chilo in più e di eliminare l'acqua in eccesso dal corpo prima di andare nello spazio. Nell'originale si basa su una miscela di amminoacidi puri, derivati ​​dell'acido linoleico, minerali essenziali, vitamine, glucosio e monosaccaridi.

Dieta degli astronauti - regole

Per 3 giorni di dieta, dovresti mangiare solo 3 pasti al giorno, la cui base sono le proteine ​​e il valore energetico non supera i 400 kcal. Durante la dieta, dovresti anche bere 8 bicchieri d'acqua al giorno per accelerare il processo di pulizia del corpo dalle tossine. Si consiglia di assumere integratori alimentari che integrino le carenze di vitamine e minerali.

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I carboidrati dovrebbero essere eliminati dal menu, ad es. prodotti a base di farina, grasso animale, zuccheri, alcool, pepe, paprika e limoni. Il sale può essere utilizzato, ma in misura limitata. Le carni magre dovrebbero essere fatte senza grassi.

La dieta dell'astronauta (cosmonauta) non può essere utilizzata per più di 3 giorni. In caso contrario, il metabolismo verrà improvvisamente soppresso, il che si tradurrà sicuramente in un effetto yo-yo dopo la fine della dieta. Inoltre, un regime alimentare a lungo termine può portare a una carenza di vitamine e minerali nel corpo.

Le diete degli astronauti non possono essere utilizzate da donne in gravidanza e in allattamento e da persone con problemi di salute. Inoltre, non è raccomandato per le persone fisicamente e mentalmente attive.

Dieta degli astronauti: un menu di esempio

• colazione - due uova, due pomodori;
• cena - bistecca (circa 100 g), lattuga condita con un cucchiaio di olio d'oliva e salsa vinaigrette;
• cena - 100 g di prosciutto magro, 150 g di yogurt naturale;

Dieta degli astronauti (cosmonauti): quanto peso puoi perdere?

Durante i tre giorni della dieta, puoi perdere 3 kg. Tuttavia, la perdita di peso è dovuta alla perdita di liquidi dal corpo, non al grasso corporeo.