Strano "vedere" prima di andare a letto

Ho avuto esperienze "strane" per diversi anni. Addormentandomi entro nella fase del "dormiveglia" - dormo, ma posso vedere ciò che mi circonda. Voglio svegliarmi ma non posso. Provo a muovere la mano, mi sento paralizzata, provo a gridare per svegliare la mia famiglia - la voce si rifiuta di obbedire, poi comincio a respirare così forte che finalmente mi sveglio. Un attimo dopo mi addormento - normalmente ... Con il tempo ho iniziato ad abituarmi ai miei strani "mezzi sogni", quindi quando "entro" questa fase penso tra me e me - "ok, rompo la paura, non mi sveglio, forse starò bene" - ed entro nella fase del sonno "normale" ... Un'altra strana esperienza: in una stanza buia "vedo" figure ... recentemente, proprio accanto alla mia testa, ho visto il viso allegro di una donna anziana, di cui riesco a ricreare accuratamente il ritratto ... situazioni del genere mi spaventano poi urlo terribilmente e mi sveglio, svegliando la mia famiglia. Le mie esperienze sono normali? Devo diagnosticare? Dove cercare aiuto

Soffri di un disturbo non così raro che si verifica sull'orlo della veglia e del sonno (quando ti addormenti) o del sonno e della veglia (al risveglio). Si chiama paralisi del sonno, è sicuro, ma può causare grave ansia. L'uomo normalmente percepisce, pensa, ma non può fare alcun movimento. I muscoli volontari sono paralizzati allo stesso modo del sonno REM, vengono preservati solo la respirazione ei movimenti degli occhi. Dura al massimo pochi minuti e lascia un'impressione duratura. Non richiede cure, a meno che non sia necessario per guarire quelle paure risvegliate di qualcosa di così strano. Una spiegazione e una rassicurazione dovrebbero essere sufficienti, cosa che tu stesso hai ottenuto in uno stile bellissimo - congratulazioni! Questi disturbi possono verificarsi più spesso quando l'igiene del sonno non viene seguita, non dorme a sufficienza, cambia il fuso orario, utilizza sostanze che creano dipendenza e alcol. I migliori saluti!

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psichiatra di secondo grado