Come affrontare lo stress e te stesso?

Come posso affrontare lo stress e tutto ciò che mi circonda? Ho 17 anni, sono al secondo anno di liceo e recentemente ho avuto problemi. Imparo molto, ma i risultati non sono soddisfacenti ... Non avevo problemi con l'apprendimento, tutto era facile per me. Adesso ho paura di tutto, sono preoccupato per il diploma di scuola superiore e anche per il voto che otterrò da qualsiasi test o tessera. Non posso nemmeno dire quanto sia tremendo lo stress. Non c'è possibilità di visitare uno psicologo, purtroppo sto già parlando con i miei genitori (per i quali ho un grande supporto, ma apparentemente insufficiente). Cosa dovrei fare ? Sempre più pensieri di suicidio appaiono nella mia testa, non riesco a farcela con me stesso.

Sfortunatamente, non capisco tutto: "la psicologia non ha opzioni da visitare" - dopotutto, uno psicologo è uno specialista, a cui devi anche visitare! Quando sorgono pensieri suicidi, è necessario un vero aiuto, non il supporto dei genitori. Pertanto, non esitare, fai rapporto alla clinica di salute mentale più vicina: non è richiesto alcun rinvio e non è prevista la suddivisione in zone.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.

Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.

Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.

Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.