Ho 49 anni, peso 57 kg e sono alto 168 cm, vorrei ingrassare. Ho il colesterolo alto - 236. Cosa mangiare per non aumentare il colesterolo e aumentare di peso sano?
Prima di sviluppare una dieta per te, assicurati di essere in buona salute e che il basso peso corporeo non provenga da disturbi ormonali, ad esempio dovuti a ipertiroidismo o disturbi delle ghiandole surrenali o della ghiandola pituitaria. Il basso peso corporeo può anche derivare dalla presenza di parassiti nel tratto gastrointestinale, che dovrebbero essere esclusi dall'esame delle feci. Dopo aver completato l'emocromo e i test ormonali, è possibile sviluppare un programma dietetico per te. Dovrebbe tener conto delle tue attività quotidiane e soddisfare le esigenze del corpo. Ciò richiede di condurre un colloquio approfondito con te. Soprattutto perché hai livelli di colesterolo elevati e la causa dovrebbe essere determinata e possibilmente medicata.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
